问高中生晚上睡不着觉怎么办
病情描述:
高中生晚上睡不着觉怎么办
答医生回答
病情分析:
高中生面临高考,晚上睡不着觉可能是由于学习压力大,精神紧张的原因。这种情况如果长时间得不到调节,就会引起神经衰弱。
意见建议:
高中生在白天适度的做一些体育运动,在睡觉之前可以泡泡脚,喝一杯温牛奶,听听舒缓的音乐,都可以放松心情,有助于快速的进入深度睡眠。
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