怎么样治疗焦虑

女, 35岁

2019-01-27 3006次

病情描述:

怎么样治疗焦虑

医生回答

病情分析:

焦虑治疗主要通过自我调整来减轻。运动是改善焦虑的有效方法,有研究发现,运动可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用。其次就是理解焦虑,焦虑是每个人都存在的情绪表达,是对人类进化有益处的情绪,通过焦虑一方面可以激发个体的动力,充分准备应对。如果焦虑过度也可能使个体的能力发挥不出来。如果严重可以导致焦虑症,这时需要药物治疗和心理治疗。

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