问怎么样治疗焦虑
病情描述:
怎么样治疗焦虑
答医生回答
病情分析:
焦虑治疗主要通过自我调整来减轻。运动是改善焦虑的有效方法,有研究发现,运动可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用。其次就是理解焦虑,焦虑是每个人都存在的情绪表达,是对人类进化有益处的情绪,通过焦虑一方面可以激发个体的动力,充分准备应对。如果焦虑过度也可能使个体的能力发挥不出来。如果严重可以导致焦虑症,这时需要药物治疗和心理治疗。
意见建议:
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怎么样可以解决焦虑症一旦确诊为焦虑症临床主要采用心理治疗,药物治疗,物理治疗等方式综合治疗。第一,心理治疗,焦虑症主要是对未来不合理的认知造成的,比如说患者出现了歪曲的认知模式。对事物认知出现问题,我们可以通过改善患者的、情绪、行为等方式来进行调整,同时也可以采用一些行为治疗的方式,如深呼吸训练、渐进式肌肉放松训练等等