问肚子上的肥肉怎么减

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• 肚子上的赘肉怎么减

  赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 13872次

• 怎么减肚子上的赘肉

  在整形外科非常受欢迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要头一天来住院，然后第二天通过两到三个小时的手术，只需要睡上一觉，等你再醒来的时候，肚子上的赘肉已经基本上没有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也没有什么痛苦。而且手术发展到现在，已经有几十年的历史了，手术本身也非常的安全，最大的好处就是肚子上吸完脂以后，反弹的机率非常小，因为人的脂肪细胞数量是一定的。我们通过吸脂以后，可以把大部分脂肪的细胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再变胖，肚子也不会有原来那么鼓了，脂肪也不会有原来那么多。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 23320次

• 怎么减肚子上的肉
  首先，减肚子上的肉包括合理的饮食控制，以及相关的运动，这些都能够起到减肚子上肉的效果，比如说在生活中要避免吃油腻、过甜以及热量比较高的食物，因为这些食物容易导致人体发胖，要减掉腹部多余的肉就要注意饮食的控制。另外，运动对于减肚子上的肉是比较好的，可以在专业人士的指导下做一些有氧运动，包括跑步，跳绳，仰卧起坐等，都能够达到减肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以减掉腹部多余的脂肪。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-26 1256次

• 肚子有肥肉怎么办
  肚子有肥肉，可能会造成内脏负担加重，会造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆积，包括在血管内的堆积，其实风险是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是调节饮食，拒绝零食，以及进行适当的运动锻炼，因为腹部有效的运动锻炼，可以帮助减少脂肪的堆积，促进肌肉转化形成。这样内脏的负担也会比较小一些，因为减肥过程中会使全身的脂肪都会降低，所以不仅腹部受益，肢体以及包括各个内脏也会受益。所以建议大家要合理的饮食，管住嘴，迈开腿，增加热量的消耗。减少热量的吸收，但是建议大家适当的要补充蛋白质，还有一些优质的脂肪。不能因为要减肥，光吃蔬菜，或者是一味的节食，会造成抵抗力很快的下降，对身体也是不好的。
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  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2019-01-26 9003次

• 肚子上的肥肉怎么减
  可以通过抽脂术来减少肚子上脂肪。抽脂就是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出，以达到吸收脂肪的目的，适用于体态整形，但是抽脂后恢复的时间因人而异，因每个人的体质不一样，术后的恢复也有所差异。术后需要注意伤口的护理，要保持清洁干燥，防止感染。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 401次

• 肚子的肥肉怎么减
  肥胖的患者肚子比较胖，是非常常见的。这种情况要注意进行科学减肥。首先要适当的控制饮食，多吃一些含糖量比较低的食物，多吃一些蔬菜水果，但要做到均衡营养。另外有适当的进行体育锻炼，通过运动可以燃烧脂肪，想减肚子的话，可以多做一些仰卧起坐这样的运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-04 2001次

• 小腹上的肥肉怎么减
  小腹上的肥肉可以通过控制饮食、运动、抽脂等方法减。1、控制饮食：应多吃粗粮、避免高能量食物、饭前喝汤。粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，如玉米、燕麦、红薯等，能促进新陈代谢，加快排出体内的垃圾和毒素，避免脂肪堆积。新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能够抑制脂肪的增生，加快新陈代谢，提高身体免疫力和基础代谢率。早
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-19 0次

• 怎么减胸口和肚子上的肥肉最好速成的
  临床上并没有减胸口和肚子上的肥肉最好是速成的这种说法，一般可以通过控制饮食、适当运动、埋线减肥等。1、控制饮食：在日常生活中，如果患者经常吃高热量的食物，过多的热量不易被消耗，热量会转化为脂肪在皮下堆积，想要减肥平时一定要严格控制饮食，避免暴饮暴食，定时定量就餐，还要以清淡易消化的食物为主，平时可以
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-12 0次