问高血脂吃什么调理

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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 6953次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 10078次

• 高血脂吃什么食物调理
  高血脂患者的饮食上，总体来说应该以低盐，低脂，低热量为主。比如说患者可以以米面为主食，但是要注意适量。另外，吃饭的话也可以吃个七分饱，不要过饱。患者也应该增加新鲜蔬菜、水果的摄入，比如说可以增加山楂，葡萄，草莓，猕猴桃，冬瓜，芹菜，香菇，黄瓜，菠菜等的摄入。适当的谷物杂粮比如说玉米、荞麦等也是需要进行摄取的。患者也可以每周进食1-2次深海的鱼类等。比如说带鱼、沙丁鱼之类的，也有助于改善患者的血脂水平。高血脂的患者也可以经常饮茶，但是要饮淡茶，比如说红茶、绿茶或者山楂代茶饮都可以。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-23 1553次

• 高血脂的调理
  高血脂患者首先应该从生活习惯上来进行调理。饮食方面需要限制胆固醇的摄入，比如说不能吃动物内脏，需要限制脂肪的摄入，不要吃油炸之类的食品等。也需要限制能量的摄入，尽量避免口服含糖分特别高的食物，比如说巧克力，糕点之类的，不要喝饮料等。高血脂的患者应该多吃新鲜蔬菜，增加一些粗粮作为主食。血糖正常的患者，也可以多吃一些水果。高血脂的患者也应该戒烟限酒，同时不要吸二手烟，需要参加锻炼，控制体重，作息规律。高血脂的患者也应该及时到正规医院的专科进行就诊，遵医嘱用药，定期复诊。高血脂的患者应该养成一个健康的生活方式，而且应该做到持之以恒，这是控制这个疾病的基础。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-28 1183次

• 高血脂吃什么食物调理
  病情分析：高血脂患者要通过食疗来调理的话，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，菠菜，油麦菜，韭菜，这些蔬菜都是对降血脂有帮助的。主食的话尽量选择一些粗粮，比如玉米，藜麦，荞麦，燕麦。关键还是要清淡饮食，避免暴饮暴食。意见建议：除了饮食调理，还要注重运动锻炼，尤其是有氧的运动，每周进行3~4次，每一次时间尽量不要小于30分钟。身体条件好的话还可以多进行一些力量锻炼，一定要控制好体重。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 801次

• 高血脂怎样调理？
  病情分析：高血脂要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，粗细粮搭配，少吃肥肉等高脂肪高胆固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸烟饮酒。意见建议：另外要加强运动，多做一些有氧运动，例如慢跑，打太极拳，跳绳，游泳等等。如果血脂水平过高，建议在医生指导下口服降血脂的药物来进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-12 1202次

• 高血脂吃什么食物调理
  高血脂可以吃低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐的食物调理，比如小米粥、玉米面大饼、馒头、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。对于高血脂的患者来说，平时饮食应以清淡为主，避免吃猪蹄、动物肝脏、动物血液以及肥肉等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次