问儿童减肥的最好方法是什么

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• 儿童补锌的方法是什么

  儿童补锌的方法有两种，如果缺锌并不严重，可以通过食补。补锌的食物分为几类，第一类主要是贝壳类的食物，在这类食物中牡蛎的含锌是最高的；第二类食物是动物的内脏和红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等食物补锌含量比较高；第三类是花生、豆类以及坚果类的食物含锌比较高；第四类含锌比较多的就是蛋黄。如果缺锌比较严重，通过食物的补充可能会剂量不够，所以在这时候就需要口服药物来补充锌制剂。含锌的药物比较多，可以根据情况选择，比如葡萄糖酸锌、硫酸锌以及其它含锌的制剂都可以作为补充。一般来讲，有机的锌制剂对于胃粘膜的损伤会相对小一些，应该作为主要的选择。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-27 1879次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39907次

• 运动减肥的最好方法是什么
  肥胖症作为一类发病率越来越高的疾病，成功的引起了大家的广泛关注，这个病的治疗涉及到很多环节，比如生活方式干预，药物治疗，甚至手术等等。其中生活方式干预肯定是最重要的组成部分，对于肥胖症患者而言，生活方式干预里面很重要的一部分就是运动，什么运动减肥？对于肥胖患者最合适，或者最好的，个人认为没有所谓的最好的方法，对于肥胖症患者的运动，只有最适合，因为不同的人群，比如青年人，老年人或者轻体力活动，重体力活动的人，他的身体负担，运动的能力是不一样的，本身肥胖症的患者，他的身体的负荷就比较差，因为他的体重很大。如果在合并其他的疾病，整个运动的选择就完全不一样。有些人能够进行高强度的运动，有些人只能进行中等强度，甚至低强度的运动，所以运动减肥的最好方法没有所谓的最好方法，只有最合适的根据每个人的身体能复合的指标，来进行判断，是这样的一个过程。
  语音时长 01:26”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-05-06 7825次

• 9岁儿童减肥的最好方法
  儿童最好的减肥方法就是控制饮食和适当运动，儿童处在生长发育的阶段，在治疗肥胖的时候，一方面要限制孩子的饮食。另一方面又不能影响孩子的生长发育。所以家长应具备一定的营养知识，或在医生的指导下，根据孩子的身高、年龄、体重，孩子每天需要的营养量，并制定食谱。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿的饱腹感。避免高热量、高能量的食物，适当的增加运动量，是儿童肥胖症理想的治疗方法。每天坚持有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑、上楼梯等，都是很好的有氧运动。运动不仅能促进能量消耗，增加肌肉能量组织量，而且能增进体质，增强自信心，最后一点就是要生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律的睡眠有益于控制体重。
  语音时长 1:36”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-01 29275次

• 最好的减肥方法是什么
  病情分析：最好的减肥方法就是运动锻炼联合控制饮食。运动锻炼必须长期坚持，只有长达一年以上的运动锻炼才可以稳定体重，防止体重的反弹。并且饮食控制，贯穿运动过程的始终。意见建议：运动锻炼推荐的方式以户外有氧运动为主，包括游泳，快走，慢跑，骑自行车，爬山，跳山。要结合个人的身体条件选择合适的运动方式。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2303次

• 臀部减肥最好的方法
  病情分析：臀部减肥最好的办法是运动搭配合理饮食，因为很多人长期静坐就会导致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好运动锻炼，推荐瑜伽，游泳等健身运动。意见建议：建议臀部肥胖的人在运动的同时，一定要合理的控制饮食，根据每个人的身高，体重，活动量，制定出个体化的饮食方案，限制总热量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1703次

• 胖子减肥的最好方法是什么
  并不存在胖子减肥的最好方法是什么的说法，胖子一般可以通过调整饮食结构、适度运动、注射溶脂针、经络埋线减肥、吸脂术等方法减肥，如需减肥，需要选择科学合理的方法，若在减肥期间有不适症状，应及时就医。1、调整饮食结构：胖子是对体重过重或体形过于宽硕的人的俗称，通常会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 儿童甲亢最好的治疗方法是什么
  甲亢一般是指甲状腺功能亢进症，儿童甲状腺功能亢进症的治疗方法通常有调整饮食、适当休息、保持心情舒畅、应用药物、手术等，建议尽早就医。1、调整饮食：甲状腺功能亢进症主要是碘摄入过量所导致，所以平时要做好饮食调整，减少此类食物的摄入。可以适当吃新鲜瓜果蔬菜，比如西红柿、火龙果、香蕉等，可以为机体补充营养
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-29 0次