儿童补锌的方法有两种,如果缺锌并不严重,可以通过食补。
补锌的食物分为几类,第一类主要是贝壳类的食物,在这类食物中牡蛎的含锌是最高的;第二类食物是动物的内脏和红肉,比如猪肉、牛肉、羊肉等食物补锌含量比较高;第三类是花生、豆类以及坚果类的食物含锌比较高;第四类含锌比较多的就是蛋黄。
如果缺锌比较严重,通过食物的补充可能会剂量不够,所以在这时候就需要口服药物来补充锌制剂。含锌的药物比较多,可以根据情况选择,比如葡萄糖酸锌、硫酸锌以及其它含锌的制剂都可以作为补充。一般来讲,有机的锌制剂对于胃粘膜的损伤会相对小一些,应该作为主要的选择。