问高蛋白低脂肪的食物表

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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13868次

• 痛风食物嘌呤表

  食物的嘌呤表，我可以给大家一个比较容易好记的分类，那么具体的分类，具体到每一种食物，我可以送给大家一个比较详细的表，可以图文的形式。那么现在我先跟大家讲一讲这个分类表，这是比较好记的。高嘌呤饮食主要是内脏、海鲜、螃蟹、啤酒，和甜味的饮料，含糖类的饮料，这是高嘌呤饮食的分组。中嘌呤饮食主要是牛肉、羊肉、猪肉，和其他的一些含酒精类的，比如白酒、红酒。低嘌呤饮食主要是无脂的、低糖的，和蔬菜，这都是属于一些低嘌呤的饮食。大家把这个表记住了以后，其实很多问题可以迎刃而解。如果具体到每一种食物，大家可以看一看，就是我送给大家的这一份嘌呤饮食具体的图谱。

  

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  陶燕 副主任医师湖北省新华医院

  2018-10-23 131797次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  低脂肪高蛋白的食物是比较多，首先像牛肉脂肪含量是极低，蛋白质含量又是特别丰富的，特别适合健身减肥的人群来进行食用。再来鸡胸肉也具有同样的功效，蛋白质含量特别高，脂肪含量特别低，也适合减肥和健身的人群来进行食用。再来蛋白也属于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用来当作减肥的食物。此外也可以吃一些鱼肉，虾肉，脂肪含量也是比较低的，蛋白质含量也是比较丰富的。但是猪肉就不建议了，因为猪肉属于脂肪含量比较高的食物，虽然蛋白质含量也是比较丰富的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询，专业的医生是比较好。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-10 11291次

• 高蛋白质低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，这是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品还包括瘦肉，鸡，鸭，鹅，牛羊肉，鱼类以及其他海产品，比如鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蛤肉，蟹肉，虾，牡蛎。在蔬菜上有竹笋，茄子，鲜扁豆，莴苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白萝卜，水果等，都属于高蛋白质低脂肪的食物，而且还有一些木耳，苹果，丝瓜，白萝卜。
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  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-28 57206次

• 高蛋白低脂肪食物
  日常生活中常见的高蛋白低脂肪的食物有很多，主要分为动物性食物和植物性食物，相对来说，动物性食物被人体更容易吸收。动物性食物：瘦肉类，鸡鸭猪牛肉皆可，一般肉内脂肪的含量与动物种类、年龄、身体部位、育肥状况有关；蛋类，尤其是蛋清，是食物中最理想的优质蛋白质；鱼类，属于优质蛋白质。植物性食物：主要见于豆类及其制品，包括大豆、蚕豆、豆腐、豆浆；此外，菠菜、木耳、竹笋也是富含蛋白质的食物。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-19 7706次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，这是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品还包括瘦肉，鸡，鸭，鹅，牛羊，肉鱼类以及其他海产品，比如鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蟹肉，虾。在蔬菜上有竹笋，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白萝卜，水果等，都属于高蛋白质低脂肪的食物，而且还有一些木耳，苹果，丝瓜，白萝卜等。
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 16804次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 2954次

• 高蛋白高热量低脂肪的食物有哪些
  高蛋白，高热量，低脂肪的食物主要有：1，蛋类，蛋类主要成分是蛋清和蛋黄，蛋清的主要营养素是蛋白质，尤其是含有人体必需的氨基酸，能较好的吸收，是食物中最理想优质蛋白质的来源。2，鱼类，鱼类的脂肪含量很低，蛋白质含量占有15%-20％左右，主要是优质蛋白质，尤其是深海鱼类还含有多种不饱和脂肪酸。3，瘦肉
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1369次