问提颧肌的正确方法

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• 提眉和提肌有什么区别

  提眉和提肌完全是两个手术，提眉主要的是针对中老年的求美者，解决的问题是上眼皮松垂；提肌通常针对的是青年或者儿童，儿童做主要解决的问题是上睑下垂，青年朋友主要解决的问题是眼睛不够大，通过缩短提肌能让眼睛变得更大一些。提眉又有眉上切口和眉下切口，需要根据面部老化的程度选择手术方式，如果仅是上眼皮比较松弛，眉毛的位置并没有太大的变化，可以做眉下切口的提眉手术；如果由于面部老化松弛导致两个眉毛不对称或者过分的位置下移，就可以做眉上切口，解决上眼皮松弛的时候还可以让眉毛恢复原状。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-30 2096次

• 做完提肌多久会出效果

  做完提肌手术大概一个月左右时应该就会看出来效果，但是完全恢复起码要半年左右。提肌手术是对于眼部的外观改善非常大的手术项目，一般如果有上睑下垂的问题，医生就会建议做提肌手术。提肌手术就是矫正上睑下垂的手术，一般在手术后眼睛的肿胀会比较明显，所以在术后短期的时候可能提肌效果不会很好的显现出来，这时不要心急，要慢慢的恢复。一般建议大家要注意冰敷和热敷，这样有助于消肿，提肌的效果就会更好的体现出来。一般大概在一个月左右的时候就会初步消肿，这时就能看出来一些提肌的效果了。做完提肌手术以后会比单纯做双眼皮手术恢复要慢一点，一般在半年左右提肌手术的效果基本上出现了，这时就能看出黑眼珠的暴露率增加了，人看起来就精神很多了。

  

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  李洁 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 2211次

• 正确的腰背肌锻炼方法
  加强腰背肌肌肉锻炼有助于增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎病变的进程，有效的预防静脉性腰部损伤和腰痛的发生。腰背肌锻炼的方法目前主要有下面几种。1、小燕飞法，俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，保持此姿势三到五秒再放松肌肉休息三到五秒为一个周期。2、五点支撑法，五点支撑法首先仰卧，去枕屈膝，将腹部和臀部尽量向上抬起，依靠头部、双肘部及双足五点支撑身体的重量，抬到最高点后保持姿势三到五秒，再放松肌肉休息三到五秒为一个周期。这几种锻炼的方法的注意事项：锻炼的方法应该选择适合自己的方法，不要勉强，年龄较大的人刚开始锻炼的时候最好有家人在边上保护，熟练以后再自行进行。锻炼的次数和强度因人而异，每天可练习十余次至数百次，分三到五组完成，循序渐进，逐渐增加。
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  马振元 主治医师山东省文登整骨医院

  2018-11-20 30097次

• 提肛缩阴运动的正确做法
  在做提肛缩阴运动时，可采取卧位，也可采取坐位或站位，随时随地可做。具体的提肛缩阴方法是全身放松，将臀部和大腿并拢，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸气时，持续收缩肛门五秒，呼气时肛门放松五秒，一提一松为一次，如此重复十五次，每天二至三次。在做提肛缩阴操作练习时，要注意肛门局部感染，痔疮急性发作，肛周脓肿等患者暂不宜使用。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 124550次

• 提颧肌的正确方法
  提颧肌的正确方法，第一先把下巴先稍微往后收一些，把牙关打开些，然后再把软腭自然的往上提，这样颧肌就会自然向上提。所以提颧肌虽然感觉像是一个动作，但是它其实是4个动作的综合。另外提颧肌的过程中一定要观察咬肌是否过于发达，如果咬肌过于发达，可以注射瘦脸针。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 1807次

• 提眉冰敷的正确时间
  提眉冰敷的正确时间一般是提眉手术后的48小时之内，48小时之内由于皮肤还没有恢复，组织液渗出比较明显，此时进行冰敷可以抑制组织液渗出。恢复期间，要做好护理工作，不要刺激眉毛处，以免导致眉毛受到影响。同时手术之后一定要多休息，不要进行剧烈运动。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1402次

• 女性提肛的正确方法
  女性提肛的正确方法有括约肌收缩法、排尿止尿法、仰卧屈腿挺身等，持之以恒的锻炼，就会对痔疮和脱肛有较好的缓解作用。1、括约肌收缩法：患者可采取坐位，有意识的进行收缩尿道、阴道、直肠括约肌，之后放松，重复50~100次，每天进行2~3遍。2、排尿止尿法：可以在排尿过程中，进行有意识的收缩会阴部，中间中止
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1523次

• 正确的腰背肌锻炼方法
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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-20 1303次