脂溶性维生素有哪些

男, 22岁

2020-10-24 6931次

病情描述:

脂溶性维生素有哪些

医生回答

病情分析:

脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪等有机溶剂的维生素,主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。食物来源有各种油料种子和植物油,坚果,谷类,绿叶蔬菜等。

意见建议:

建议平时适当多进食些富含维生素的食材,对身体健康有很大的帮助作用,如蔬菜水果中含有大量的维生素维A;维生素D可见于动物肝脏,鱼及奶制品;维生素E可见于食油,水果,蔬菜及粮食;维生素K可见于洋葱,绿色蔬菜,奶制品等。不同的脂溶性维生素,都有其功效,如缺乏任意一种都会引起相关疾病。

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