问老人腿抽筋怎么缓解
病情描述:
老人腿抽筋怎么缓解
答医生回答
病情分析:
老人腿抽筋可以通过按摩热敷小腿,牵拉腿部肌肉缓解。老年人腿抽筋多是由于腿部受凉、劳累,或者缺钙引起,平时在饮食中应尽量增加钙的摄入,多吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、虾皮等。
意见建议:
平时应做好保暖,避免受凉,如果有骨质疏松的情况,可以在医生指导下服用钙片或抗骨质疏松的药物进行治疗。晚上睡前用热水泡脚,促进血液循环,能够减轻腿抽筋的症状。
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大腿抽筋怎么快速缓解大腿抽筋,需要屈膝,然后过度的折弯膝关节,或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧,大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直,这时候就需要屈膝,然后过度的折弯膝关节,使大腿前面的肌肉绷住,使肌缩控制住了,当然大腿抽筋也可能是大腿后侧,大腿后边的三头肌也可以抽筋,这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端,在膝关节的下方,这就需要屈髋,做俯身下腰等等动作,来使后头的肌肉绷住,绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主,要看抽筋的部位,是大腿前侧的四头肌,还是大腿后边的三头肌而定。01:50
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腿抽筋怎么快速解决腿抽筋想要较快速解决,需要通过背伸踝关节、跖趾关节,同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩,造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐,要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节,使整个脚、脚腕向上翘起,稳定住背伸的位置,使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗,如要做热敷,对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量,可以慢慢的放松,使肌缩缓解。当然如果有条件,也可以做按摩治疗,按摩主要是从近向远端的离心性的按摩,使肌肉慢慢的放松,而解决腿抽筋的问题。01:40
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老人腿抽筋怎么缓解小腿抽筋在老年人中普遍存在,多发生在夜间,其持续时间从数秒至数分钟不等,严重者甚至不分昼夜,简单的一个脚穿鞋、穿裤即可诱发,抽筋的发生大多与缺钙、受凉、局部神经血管受压有关。老人腿抽筋可以通过以下方式得到缓解:1、睡觉发生腿抽筋时,立即用手抓住抽筋一侧的大拇指,然后慢慢将脚掌向自己方向拉伸,同时慢慢蹬脚伸腿,待抽筋有所缓解后,再用双手由轻到重拿捏小腿肚。2、站立发生腿抽筋时,背靠墙站立,脚后跟着地,将身体的体重集中在发生抽筋的腿上,缓解后同样拿捏小腿使其放松。语音时长 1:19”
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腿抽筋怎么缓解在日常的生活里,腿部抽筋这种情况可以通过热敷的方法缓解抽筋,可以通过放松肌肉缓解腿部抽筋,导致腿部抽筋的原因是有很多的,比如由体内缺少钙的患者,在日常的生活里就会出现腿部抽筋的现象,这情况就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力过猛,比如登山、跑步,这种情况就会出现腿部抽筋的现象,最好在运动完以后,给腿部肌肉放松按摩,这样是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受凉,比如凉水洗脚或者是洗澡,这种情况也会出现腿部抽筋的现象,最好在日常的生活里,多注意保暖,避免用凉水洗澡、洗脚。也有一部分人是由于患有腿动脉中央硬化出现的腿部抽筋,最好到正规的医院做一个详细的检查,明确病因后针对性的治疗。语音时长 01:21”
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腿抽筋怎么缓解病情分析:腿抽筋而考虑到适用于受凉或者是缺点造成的。意见建议:所以建议这种情况一定要注意保暖,不要着凉。可以适当多吃一些补血益气的舒筋活血的药来帮助缓解建议,适当的外出活动,锻炼增强身体的抵抗力。可以适当进行物理疗法按摩来帮助促进血液循环,建议最好去化验下微量元素。
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小腿抽筋怎么缓解病情分析:小腿抽筋可能是缺钙引起的症状,也可能是关节炎或者肌肉劳损,导致局部血液循环不好,肌肉僵硬引起的症状,可以用热毛巾热敷,适当的按摩,可以缓解抽筋的症状。意见建议:平常要注意小腿部位的防寒保暖,不要长时间站立,不要长时间久坐,多次富含蛋白质和含钙的食物,防止缺钙引起小腿抽筋,积极的治疗关节炎。
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小腿抽筋怎么缓解小腿抽筋,医学上称为肌肉痉挛,是一种突发的、不自主的肌肉强直收缩现象,常造成肌肉僵硬和疼痛。遇到小腿抽筋,可以尝试以下方法进行缓解:首先,当小腿抽筋时,应立即停止活动,改为坐姿或平躺,将抽筋的腿伸直。可以双手握住前脚掌,向身体方向拉伸,直到