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• 脑卒中为什么会有焦虑抑郁情绪

  脑卒中的病人，不管是缺血性的还是出血性的，它都会产生焦虑和抑郁，因为脑卒中本身对神经系统，是一个很重大的打击，在这种打击之下，可以有焦虑可以有抑郁，也可以是焦虑抑郁的，综合症的表现。它是因为脑部神经系统，受到了打击以后产生的，也可能是脑卒中治疗的效果不好，有后遗症，或者是有其他的合并症经久不愈，给患者造成的精神上的压力。这种压力就可以表现为临床上的焦虑、抑郁，或者是焦虑抑郁综合症。经过临床的统计，脑血管病的病人，几乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦虑和抑郁情绪，这样的情绪往往又影响他的治疗，影响他的康复。所以焦虑、抑郁，这个情绪性的疾病和脑血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我们很好地重视。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 2829次

• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 86219次

• 如何缓解焦虑情绪
  焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应，例如在考前，如考试之前对考试成绩焦虑，对考试内容的焦虑等等，这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪，我们首先采用的方法是进行自我调整，通过深呼吸训练，可以采用肌肉放松训练，听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同时这种焦虑情绪已经影响工作、学习、生活，持续时间达六个月以上，我们有怀疑焦虑症的可能，此时进行专业的心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是认知行为疗法；药物治疗主要采用抗焦虑药物如：劳拉西泮，阿普唑仑、艾司唑仑、丁螺环酮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物，需要在精神科医生的指导下进行，不可自行减量、加量、换药等形式。
  语音时长 1:57”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-01-08 44167次

• 如何自控焦虑情绪
  焦虑是一种最常见的紧张情绪，是个体面对一个充满竞争和敌意的世界，产生的渺小感、孤独感、软弱感、恐惧感和不安全感，常常伴有交感肾上腺系统的活动水平提高。比如心慌气短憋闷手心出汗，失眠头痛等症状，焦虑机体并不都是有消极意义的，可能会成为一种积极的建设性的力量。所以焦虑出现以后，首先判断他对集体是不是有利，如果属于积极意义的，可以适当的保持，但是不能过度，如果属于对机体有不利影响的，应该给予心理干预，从这个操作来看，心理干预分心理工作者的心理干预和自我控制。自我控制包括一些方法，像用默想，用色彩倾诉，用放松的方法，像音乐，社会调整和认知纠正方法可以来纠正焦虑，这是可以通过自己的一种方法做到的。
  语音时长 1:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-25 3096次

• 如何调节焦虑情绪心慌
  病情分析：调节焦虑情绪并且伴有心慌的状态，主要从两方面，首先平时的时候要保持情绪的稳定，在遇到事情的时候不要过度的紧张焦虑，放松心情，其次，多做户外活动，让情绪处于比较一种放松的状态，这样也能预防焦虑，紧张的情绪。意见建议：对于焦虑情绪比较紧张的患者来说，要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，控制好血压血糖，在遇到事情的时候，心情保持一种比较愉悦的状态。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-12 1001次

• 怎样调节失眠焦虑情绪
  失眠焦虑的情绪，大多数是由于神经系统问题引起的，所以建议这种情况，可以适当口服营养神经的药来帮助缓解和治疗，建议在睡觉之前可以听一听轻音乐，或者是适当用温水泡脚来促进血液循环，建议在睡觉之前不要看太多的电子产品。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-24 2202次

• 如何自我调节焦虑的情绪
  自我调节焦虑的情绪可以通过多与人沟通、增加兴趣爱好、保证充足睡眠等方法进行调节，详情如下：1、多与人沟通：如果情绪不稳定，经常紧张不安的话，可能会对神经系统造成伤害，此时可以尝试慢慢与家人或者朋友沟通，通过与人沟通，能够帮助患者缓解不良情绪。2、增加兴趣爱好：平时可以培养自己的兴趣爱好，比如听音乐、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次

• 如何缓解焦虑情绪
  焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应，例如在考前，如考试之前对考试成绩焦虑，对考试内容的焦虑等等，这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪，我们首先采用的方法是进行自我调整，通过深呼吸训练，可以采用肌肉放松训练，听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同时这种焦虑情绪已经影响
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 120次