问如何防止产后抑郁

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• 产后抑郁是什么症状

  在现实当中，经常会听见一些产后抑郁的情况，极端的还会发生一些人间悲剧。确实有一些生完孩子以后的妇女，出现轻生的表现，这是产后抑郁的极端情况，主要是：第一，女同志生产以后，她的体内激素水平剧烈的变动会对她的情绪产生比较大的干扰。第二，生产以后整个身体状态也会发生非常大的改变。第三，生产以后她的心理状态，还有巨大的变化，因为在这之前她不用担心小孩的问题，但是生产以后她对抚养孩子，就是初为人母对抚养孩子有一种非常大的恐惧。加上女同志先天性的，个人的心理特点，加上平时就特别小心谨慎，这种女同志就更容易出现这种产后抑郁。第四，还有的家庭比较特殊，如果处理不好人际关系，尤其家庭内部的关系，也容易诱发产后的抑郁。所以作为她的家人，应该关注生完孩子的女同志，关心她的，不但要关心她的生活起居，更要关心她的心理状态。如果发现她闷闷不乐，甚至有一些极端的语言或者行为，一定要严格地进行保护，及早进行就医避免发生意外。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 2804次

• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 77829次

• 怎样防止产后抑郁症
  在预防产后抑郁症方面，首先孕妇需要在怀孕期间要详细全面的了解产后抑郁的具体病症，一知半解对疾病是非常不利的。建议在应对方面来讲：孕妇不仅需要锻炼身体做好身体上的准备，还需要做好心理上的准备，需要学习新生儿的特点及喂养洗澡等，安排好自己的工作等等。家属需要给与产妇提供关爱和支持的同时要给生活上加以支持，预防产后抑郁症的发生，还要积极的面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化。分娩时不要过分的紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，补充充足的睡眠休息，调整好情绪保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-27 2248次

• 产后抑郁如何预防？
  要想预防产后抑郁症产妇一定要调整自身的情绪，避免过度的紧张和焦虑。如果出现了烦闷的情绪要多跟家属沟通和交流，并且要有规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累。可以做一些自己感兴趣的事情，并且要清淡饮食，加强饮食的营养和能量的供应，不能抽烟喝酒。如果患者出现了抑郁症，此类患者需要尽早的应用药物进行治疗，否则会严重影响患者的生活质量。对于抑郁症的患者而言往往会出现情绪低落，不喜欢和他人沟通和交流，甚至可能会出现自杀的行为。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-14 1346次

• 产后抑郁如何缓解
  患者要静下来做一些放松训练，比如深呼吸、做放松操。通过跟人倾诉，说自己的情绪怎么不好，讲出担心，对可能不可以把握的东西，就要尽力而为、顺其自然、面对结果，有一个良好的心态；如果抑郁和焦虑已经到了一定的程度，建议大家尽快找产科医生、妇科医生，甚至精神科医生或者心理治疗师，让他们一起帮忙解决焦虑、抑郁情绪。家人也要适时的给予一定程度的疏导。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-17 1901次

• 如何防止产后风复发
  病情分析：产后风主要是由于身体虚弱所导致，再加上平时不注意保养让风寒乘虚而入。所以饮食上一定要加强营养，增加自身的免疫力，这样才可以防止产后风复发。意见建议：平时要保证充足的睡眠避免过度疲劳，多做一些运动使自身的机能得到提高。多吃一些蔬菜水果补充身体所需要的维生素，平时要注意增减衣物避免风湿再次侵入。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-17 401次

• 如何防止抑郁复发
  抑郁就是抑郁症。可以通过养成良好的生活习惯、饮食、药物等方式来防止抑郁症复发。1、养成良好的生活习惯：在日常生活中，要早睡早起，注意休息，避免熬夜，平时要积极参加户外体育锻炼，如骑单车、游泳、跑步等，可增强体质，提高身体免疫力。同时还需多到户外呼吸新鲜空气，要保持积极乐观的心态，经常和他人沟通交流。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次

• 如何应对产后抑郁
  产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对她以后的生活也有一定的影响，所以应该从多个方面积极的预防。首先就是产妇要放下思想上的包袱，有些产后抑郁是产妇性格上的原因，对周围一切的疑虑，所以有时会发生由于丈夫探望时言语不当，周围人谈话中无意的刺激而引起的产妇的自责，导致产后抑郁。其次应该消除不必要的担心，有些产
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 210次