在预防产后抑郁症方面,首先孕妇需要在怀孕期间要详细全面的了解产后抑郁的具体病症,一知半解对疾病是非常不利的。建议在应对方面来讲:
孕妇不仅需要锻炼身体做好身体上的准备,还需要做好心理上的准备,需要学习新生儿的特点及喂养洗澡等,安排好自己的工作等等。
家属需要给与产妇提供关爱和支持的同时要给生活上加以支持,预防产后抑郁症的发生,还要积极的面对妊娠,了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化。分娩时不要过分的紧张,放松自己,分娩后要补充足够的营养,补充充足的睡眠休息,调整好情绪保持良好的心理状态,正确面对孩子降临后的一系列问题。