成年女性维生素d缺乏怎么回事

女, 18岁

2018-11-20 2765次

病情描述:

成年女性维生素d缺乏怎么回事

医生回答

病情分析:

在机体当中,维生素D起着重要的调节作用,它有助于机体的钙磷代谢,所以缺乏维生素D可能会引起钙磷代谢相关的组织现象的发生。因为维生素D是脂溶性的维生素,所以它常存在一些动物当中,植物存在维生素D,几乎是没有这种现象发生的。如果缺乏维生素D,应该平时加强户外的运动,多晒晒太阳,能够促进维生素D的合成以及钙的促进形成。维生素D主要存在于食物当中,主要是存在海鱼以及动物的肝脏和蛋黄,还有瘦肉当中,像脱脂的牛奶,还有鱼肝油以及乳酪、坚果等海产品当中,或者添加了维生素D的营养强化食品。

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