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医生主讲实录

缺乏维生素d就要来补充维生素d。普通的食物维生素d的含量并不丰富,含脂肪高的海鱼动物的肝脏蛋黄,奶油等等,维生素d的含量是相对比较高的,瘦肉中维生素d的含量是比较少的。

此外植物中的麦角固醇和一些皮下的七脱氧胆固醇受日光和紫外线照射以后都能够转变为维生素d的。

二,目前许多国家在儿童的食品尤其是鲜奶中加入了一定量的维生素d进行食品的强化,这是一种较好的补充方法。

三,鱼肝油是属于天然的浓缩食物的及维生素d的含量是极高的,多用于预防和治疗佝偻病等一些维生素d的缺乏症。

以上内容仅供参考

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