问老人骨质疏松如何休息
病情描述:
老人骨质疏松如何休息
答医生回答
病情分析:
老人出现骨质疏松,应该要注意保证规律的作息时间,比如说是早上5:00~7:00之前起床,午后饭后要睡一小时,然后晚上10点左右入睡,在入睡时最好采取仰卧位或者是侧卧位的方式,平时还应该选择理疗的方式,可以采取针灸推拿按摩等方式治疗,能够起到理想的治疗效果。
意见建议:
平时在饮食方面一定要多吃一些含钙质比较丰富的食物,多吃豆类,牛奶,鱼虾,蛋类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,增加营养,增强体质。
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老人骨质疏松什么症状老年人的骨质疏松往往来说,我们经常说骨质疏松,是一个静悄悄的杀手,一般情况下咱们骨折了,摔一个屁股墩儿、骨折了。那么疼了,去照个片子才发现骨折了,而且由骨质疏松导致的骨折,但是骨质疏松严重的情况下,往往有的时候就后背疼,或者髂骨疼,那是非常严重的。往往就是因为咱们的重度这些骨质疏松,咱们椎体开始逐渐慢慢楔形改变,这样导致了我们椎体的受力异常,或者椎体内的微骨折,导致的疼痛。所以说常见的一些重度骨质疏松,常见的症状就是后背疼,这种情况。01:00
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老人骨质疏松有什么症状一般来说骨质疏松大部分都是起病比较隐匿,可能现代人大家保健意识比较强了,过来主动查一个骨密度,发现自己是不是有骨质疏松。再早之前,可能有些老年人,并不知道自己骨质疏松,甚至说都不知道这个病,只有发生骨折了以后,才发现自己有骨质疏松。所以,骨质疏松,它的症状一般来说不是特别多,有一部分病人会出现腰背,或者腰腿的一些疼痛,特别是像腰背,或者胸背部的一些疼痛。有一些患者,可能会出现一个抽筋的现象,一个频繁的,或者顽固性的下肢的一个抽搐或者抽筋。特别在夜间熟睡的时候,凌晨的时候,可能会出现一个抽筋,这是骨质疏松可能出现的症状。骨质疏松最大的危害,还是引起一个脆性骨折,就是很轻微的一个暴力,包括说一个打喷嚏或者咳嗽,或者说有时候稍微的轻轻地抻了一下,就出现一个骨折。这样带来一个比较严重的后果,可能是需要一个手术治疗,或者需要卧床休息。所以骨质疏松,它是相对起病比较隐匿的,主要还是我们提高,对这个病的认识,及早的发现、及早的预防,这是最好的。01:46
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老人骨质疏松如何休息老年人如果出现了严重的骨质疏松,或者是正处于骨质疏松的发病期,建议及最好采取卧床休息的方式。因为老年人一旦产生这种病变,往往会在脊柱、骨盆以及下肢其他部位产生非常明显的此类病变。而且该类患者如果在这个时候下地负重活动,会造成上述部位产生了一些病理性骨折的情况。所以建议此类患者在上述时期要采取持续卧床休息的方式,在休息的过程中,患者需要接受全程而规范的抗骨质疏松的治疗。在休息时,必须要同时进行相关的抗骨质疏松和补钙的治疗,否则这种休息的方式有可能会加重骨质疏松的情况。语音时长 01:12”
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老人如何预防骨质疏松一、吸烟影响骨缝的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能够增加尿钙的排泄,影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐,以及蛋白质过量,亦会增加钙流失,日常生活中应避免上述不良习惯。二、饮食结构,避免酸性物质摄入过多,加剧酸性体质,大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷类、糖、酒、鱼虾等食物都属于酸性食物,健康人每天酸性食物和碱性食物的摄入比例,应遵守一比四的比例。三、运动可以促进人体的新陈代谢,进行户外运动,予以接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收,运动中肌肉收缩直接作用于骨骼的牵拉,有注意增加骨密度。四、不要食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽、鱼、蛋等,要吃一些绿色有机食物,要防止病从口入。语音时长 1:30”
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老人如何预防骨质疏松首先要多吃含钙高含蛋白质比较高的食物,要多晒太阳。其次建议适量的运动,并且养成良好的生活习惯早睡早起,不要吸烟,酗酒,喝浓咖啡或者浓茶及碳酸饮料,定期的到医院接受骨质疏松方面的检查及时发现骨质疏松及时治疗。
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老人骨质疏松如何治疗老人骨质疏松建议可以采用运动营养以及药物治疗,如果发生骨折的时候需要进行外科治疗。在营养方面建议多吃一些富含维生素d以及钙质的食物,多晒太阳。在药物方面推荐钙及维生素d,降钙素,二磷酸盐,雌激素以及异黄酮等药物来进行治疗。
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老人家骨质疏松如何补钙针对老年人存在的骨质疏松,在补钙方面可以采取如下几种方式。1、首先要给患者定期的服用一些补充钙质的药物,比如可以给患者吃一些常见的碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙之类的药物,另外还有一些液体钙吸收起来是比较好的,所以比较适合老年人。除此以外,在补钙的同时还需要给患者补充一些维生素D,因为维生素D的摄入是有
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老人骨质疏松腰疼对于老年人出现的骨质疏松的情况,很容易导致椎体部位异常的脱钙,从而导致了椎体的骨质疏松,既承重力量脆性的更大,很容易在弯腰动时导致椎体引起压缩性骨折的情况,就会导致有明显的腰部疼痛及腰部活动受限的情况。出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖避免受凉,并且可以适当的多食含钙高的食物,比如说奶制品、豆制