老人骨质疏松如何休息

女, 67岁

2020-06-29 401次

病情描述:

老人骨质疏松如何休息

医生回答

病情分析:

老人出现骨质疏松,应该要注意保证规律的作息时间,比如说是早上5:00~7:00之前起床,午后饭后要睡一小时,然后晚上10点左右入睡,在入睡时最好采取仰卧位或者是侧卧位的方式,平时还应该选择理疗的方式,可以采取针灸推拿按摩等方式治疗,能够起到理想的治疗效果。

意见建议:

平时在饮食方面一定要多吃一些含钙质比较丰富的食物,多吃豆类,牛奶,鱼虾,蛋类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,增加营养,增强体质。

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