问运动可以去除脂肪肝吗

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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1883次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23115次

• 运动可以去除脂肪肝吗
  脂肪肝形成分为两种原因，一种是长期大量的饮酒导致的酒精性致，还有一种就是因为长期的进食脂肪较高的食物，运动减少，导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪变所引起的脂肪肝。酒精性的脂肪肝需要戒酒，同时加强运动，低脂饮食，才能去除脂肪肝。而另外一个原因引起的脂肪肝轻度的时候是可以通过运动以及低盐低脂去除，但如果到了中度以及重度的脂肪肝，在运动和控制饮食的同时需要辅助使用护肝降酶药物，例如水飞蓟宾、硫普罗宁、还原型谷胱甘肽等综合性治疗，会对脂肪肝有更好的效果。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-09-30 2421次

• 怎样做运动去除脂肪肝
  存在脂肪肝，如果是肥胖相关性脂肪肝，要注意积极的改善生活方式。主要包括控制饮食总量，调整饮食结构，积极参加体育锻炼，控制体重。其中要进行综合的处理，并不是单纯的进行运动就足够，当然运动也非常的重要，一般来说最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。当然要注意根据个人身体状况，选择合适的运动量和合适的运动方式。要注意避免短时间突然地进行，大量的长时间的体育锻炼，防止加重身体的负担，防止造成运动系统的损害，所以要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。还需要注意配合控制饮食总量和调整饮食结构，必要的时候还需要考虑，使用护肝和降转氨酶的药物。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-18 2086次

• 怎样运动去除脂肪肝
  病情分析：建议脂肪肝的患者需要根据自身的身体情况来进行合适的体育运动，比如快走、慢跑、游泳、打羽毛球、打篮球等等。意见建议：建议脂肪肝的患者在饮食上要避免进食一些高糖、高脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏等等，一定要忌酒。同时要保证心情愉快，不要紧张，不要长期熬夜，不要过度的劳累。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-23 401次

• 运动可以消除脂肪肝吗
  病情分析：运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝，常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动，有助于减轻体重，有助于脂肪肝病情的康复。意见建议：同时脂肪肝患者在饮食上要注意，不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物，要忌烟忌酒。要保证充足的休息，避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-01 1101次

• 脂肪肝如何去除
  脂肪肝是指肝细胞内的脂肪过度堆积，从而出现肝脏受损，导致肝炎的相关表现，去除脂肪肝首先就要明确脂肪肝的原因，比如常见的包括酒精性脂肪肝，一定要给予戒酒治疗，同时要注意调整生活习惯和饮食结构，要保持心情的舒畅，不要熬夜，要早睡早起。如果是肥胖性脂肪肝，就要加强体育锻炼，控制体重，吃一些容易消化的食物，
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 190次

• 去除脂肪肝的最佳运动方法
  并没有去除脂肪肝的最佳运动方法，脂肪肝患者可以适当的进行运动，例如慢跑、健美操，去除脂肪肝不能只依赖运动，还需要配合药物治疗。1、运动：脂肪肝患者通常会伴有不同程度的肥胖，患者可以适当进行运动，例如慢跑、健美操等运动来消耗体内的脂肪，对去除脂肪肝具有一定的促进作用。2、药物治疗：可以在医生的指导下服
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-23 242次