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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 8943次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2072次

• 如何去除脂肪肝
  脂肪肝的有多种原因可以造成，常见的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，营养不良性脂肪肝等等。出现脂肪肝之后，首先得要明确脂肪肝的原因，然后针对原因进行治疗，比如酒精性脂肪肝要及时的戒酒，调节生活习惯和饮食结构，要早睡早起，不能熬夜，还要保持舒畅的心情。如果是肥胖性脂肪肝就要给予适当的体育锻炼，并且要控制好体重，调整饮食，要给予高蛋白，优质蛋白，高维生素饮食，不要吃过于辛辣刺激，过于肥腻或者含热量比较高的食物，比如烧烤，麻辣这一类食物的就不适合脂肪肝患者。营养不良性的脂肪肝的最主要就是均衡膳食，经过积极治疗，很多脂肪肝患者的病情还是可以慢慢的控制的。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-20 2927次

• 如何去除中度脂肪肝
  对于中度脂肪肝病人，如果只是单纯的脂肪肝，肝功能正常，患者没有明显的不适症状，可以通过控制饮食，调整饮食结构，改变一些不良习惯，加强体育锻炼来纠正，在饮食上要避免吃油腻、高糖、高脂食物，控制淀粉的摄入，同时要均衡营养。多补充一些蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋，还要补充足够的维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要制定一个严格的锻炼计划，循序渐进，一定要坚持锻炼，控制体重，避免肥胖，如果合并有高血糖、高血脂，要积极的控制血糖、血脂。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-27 3576次

• 如何去除脂肪肝
  病情分析：消除脂肪肝首先要养成良好的饮食习惯，做到低盐低脂饮食为主，也不要吃太多高热量的食物，要适当的锻炼身体，控制体重，可以服用一些保肝药物治疗，可以选择复合维生素片，还原型谷胱甘肽，双环醇等药物。意见建议：注意休息，不要熬夜，不要喝酒，尤其是高度白酒，还需要科学的减肥，不要盲目的服用减肥药物，平常要定期检查肝功能、血脂等相关检查。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-18 602次

• 如何快速去除脂肪肝
  病情分析：首先要戒酒，不能长期饮酒，不然会加重肝病，要做到低脂饮食，不要吃动物内脏各种肥肉以及煎炸类食物，还需要合理的减肥，不要盲目的服用减肥药，如果出现转氨酶升高，可以使用保肝药物。意见建议：建议在平常需要密切监测血脂，肝功能，血糖，以及肝脏影像学检查等等，还需要注意休息，做到劳逸结合。还需要做一些有氧的运动，比如爬山，游泳等等。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 703次

• 去除脂肪肝的最佳方法
  去除脂肪肝需要长期的坚持才能够起到很好的效果，一般常用的方法主要有以下几个方面第一、最实用的便是运动的方法，通过参加体育运动，合理的去除脂肪肝，因为脂肪肝是由于肝脏周围的脂肪过多而引起的，长期的运动能够燃烧脂肪降低脂肪肝发生的危险，而且还能够起到治疗的作用。第二、要在患有脂肪肝期间注意饮食的清淡，尽
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 1916次

• 脂肪肝如何逆转
  通常将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中临床最常见的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相关性脂肪肝，它的逆转主要是积极的改善生活方式，调整饮食结构，控制整体的饮食量，积极的参加体育锻炼进行有氧运动。通过这两个步骤来控制体重，将体重逐渐控制在正常范围，大多数脂肪肝都可以得到逆转，最后一旦确诊为脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 275次