问怀孕的初期吃什么好呢

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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8705次

• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50734次

• 怀孕了吃什么好呢
  实际上整个孕期的时候吃的东西都是差不多的，早期为什么要更注意吃呢，怀孕的妈妈前三个月宝宝大脑发育是最快的时候，高峰的时候，孕前的时候，早期的时候吃，对宝宝发育比较好的就是比如说鱼虾，豆制品，蛋类。这些都是对宝宝的大脑发育比较好的，孕期早期要吃的，但是早期妈妈反应比较重，有的人反应比较重，所以说要吃清淡的，不油腻的东西是最好，而且是早期代谢率不是太高，这时候是就是按她喜欢吃的东西去吃，只要不吃油炸的，油腻的东西都可以，只要按照她自己喜欢吃的就可以，没有什么严格的界限。
  语音时长 1:32”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 10235次

• 怀孕吃什么对宝宝好呢
  在怀孕期间叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。由于孕妇在怀孕期间的时候早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候妈妈想吃什么就可以给她吃什么，不要再去强迫她非要吃什么，这个时候少量多餐的吃，尽量挑孕妈妈喜欢吃的东西。如果怀孕期间有特殊的一些情况出现，比如出现先兆流产现象，需要补充维生素E、黄体酮，根据当时孕妈妈检查情况来补充这些东西。
  语音时长 1:41”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 8737次

• 怀孕了吃什么好呢
  病情分析：怀孕以后要注意营养均衡，在怀孕初期要多吃一些深绿色含有叶酸成分的蔬菜，也可以继续口服叶酸片至怀孕三个月，三个月以后口服含有叶酸成分的多种复合维生素。意见建议：怀孕期间还要注意，优质蛋白和碳水化合物和氨基酸的摄入，有助于胎儿大脑的生长发育，一般在饮食上，可以多吃一些豆制品，牛奶，坚果类，鱼肉等。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-07 1703次

• 怀孕初期的女性吃什么
  病情分析：怀孕初期的女性可以吃清淡易消化的食物，也可以根据自己的胃口调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，增加优质蛋白的摄入量，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。意见建议：在孕期，孕妇应避免食用辛辣刺激生冷的食物，以免刺激胃肠道引起不适。少吃多餐，粗细搭配，保证营养均衡的摄入。保证充足的休息，适量的进行运动，定期到医院进行产检，做好围产期保健工作。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2023-02-11 601次

• 怀孕初期吃什么水果
  在临床上，怀孕时间是从末次月经来的第一日开始计算，大约为二百八十天，四十周。在临床上分为三个时间段，怀孕初期是指怀孕没有达到14周。从14周开始到27+6周之间称为怀孕中期。怀孕28周及其以后称为晚孕。早孕是胚胎形成胎儿器官分化的重要时期，因此在早期怀孕的时候要确定怀胎数，孕龄，同时也要排除异位妊娠
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 9216次

• 怀孕初期腰痛吃什么
  怀孕初期腰痛，建议可以适量增加高蛋白和高维生素类食物的摄入量，如牛奶、羊肉、鸡蛋、鱼、胡萝卜、番茄等，不建议在怀孕初期服用药物，以免对胎儿产生不利影响。平时可以用热毛巾对腰部进行热敷，同时多卧床休息，也可以适量的按摩腰部，能够缓解腰痛的症状。日常生活中要减少活动量，避免过度劳累。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次