问产后腰疼如何恢复最有效果

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• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22155次

• 儿童如何补钙最有效

  给孩子补钙是家长们众所周知的一件事，但是效果却有所差异，这可能是因为钙片的侧重点不同或者是因为吸收差导致的。家长们应该根据孩子的自身需求，在医师指导下针对性选择。常见的钙片有葡萄糖酸钙锌口服溶液、牛初乳加钙咀嚼片以及儿童维D钙咀嚼片。葡萄糖酸钙锌口服溶液含有葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌，适用于缺钙、缺锌导致的骨质疏松、手足抽搐、发育迟缓、厌食等症，婴幼儿以及孕妇都可以服用。牛初乳加钙咀嚼片含有钙、免疫球蛋白，既可以补钙又可以提高免疫力。儿童维D钙咀嚼片含有碳酸钙、维生素D，既可以补充钙的摄入量又可以促进吸收，预防佝偻病。牛初乳与儿童维D钙都适合4岁以上的儿童服用。所以，在医生指导下婴幼儿发育迟缓，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，4岁以上儿童免疫力低可以服用牛初乳加钙咀嚼片，吸收差、有佝偻病可以服用儿童维D钙咀嚼片。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1474次

• 产后腰疼如何恢复
  第一，保持正确的喂奶姿势。产后妈妈喂奶姿势不正确可以导致腰痛。第二，少弯腰。产后腰痛厉害，妈妈应少弯腰。弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰部疼痛，所以妈妈平时要扶好腰部，不要做太多的家务活，减少对腰部的负担。第三，及时补钙。产后妈妈给宝宝喂奶，钙流失较大，缺钙也会导致腰部疼痛。所以妈妈在注意适当补充钙剂，在饮食上要摄入钙质丰富容易消化的食物。第四，热敷缓解。妈妈在腰痛时可以用热水袋热敷疼痛的地方，让韧带慢慢消炎、复位、定骨。避免穿高跟鞋。
  语音时长 1:06”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-19 27263次

• 产后腰疼原因
  产后产生腰痛有以下关系：第一、子宫收缩复旧引起的反射性疼痛，产后女性内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态，腹部肌肉也变的软弱无力，子宫不能很快完全复位，引起腰痛。第二、生理性缺钙，产后腰痛很可能因为生理性缺钙引起，分娩后产妇消耗了很多能量，身体虚弱，产后妈妈需要喂奶，体内钙质流失较多，引起腰痛。第三、缺乏运动，很多女性在坐月子时一直久坐在床，由于过分静养，导致身体血液循环缓慢，坐月子时又缺乏运动。第四、过度劳累，部分妈妈在坐完月后就开始忙于各种家务，洗衣，做饭，照顾宝宝，上班等，造成了女性身体不堪负重，出现腰部疼痛。第五、不注意腰部护理，大部分的女性在产后要照顾小宝宝，经常抱宝宝，不注意护理腰部，所以产生腰痛。
  语音时长 1:37”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-21 7332次

• 产后腰疼如何恢复
  产后腰疼的恢复方法如下： 1、产妇需保护肾部，肾主骨、生髓，需避免风寒，如及时增减衣物、避免触碰冷水等。 2、因关节缝的愈合需要时间，顺产产妇需给予机体充足时间，使其恢复正常；切勿经常外出走动，避免出现腰部、膝关节、脚后跟疼痛。 3、加强营养，自身调理。 4、若以上方法皆无法缓解疼痛，可前往正规医院，寻求专业医生帮助，查明其腰痛原因，判断是否需要治疗。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2018-11-17 3005次

• 剖腹产后腰疼如何恢复
  病情分析：剖宫产之后的腰疼劳累，着凉有关系，哺乳期间最好不用药物治疗，主要是要加强腰背肌的康复功能锻炼，适当的活动，不要久坐久站，注意休息，不要着凉，局部热敷按摩，缓解疼痛，需要慢慢恢复。意见建议：多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食禁忌辛辣刺激和冰冷食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-28 3301次

• 产后腰疼如何恢复
  产后出现腰疼症状，可以采用热敷的方式来恢复，比如用热水袋热敷疼痛的部位，可以起到消炎，复位以及定骨的作用，如果疼痛严重，则需要服用药物来治疗。产后腰疼有可能是喂奶姿势不正确所引起，产妇要注意调整喂奶的姿势，另外注意不要长时间坐立，也不能做剧烈运动，减少弯腰动作，饮食方面注意补充足够的钙质。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次

• 产后腰疼和感冒
  产后腰疼和感冒可能是过度劳累、着凉、病毒感染等原因导致，可以通过物理缓解、加强保暖以及药物治疗。1、过度劳累：女性在生孩子的过程中需要耗费大量的体力，如果没有及时的休息，产后长时间的抱孩子或者久坐久站等，都有可能导致过度劳累，而出现身体乏力、腰酸背痛，当免疫力下降时很容易诱发感冒的情况，建议保持充足
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-08 0次