问吃素会营养不良吗

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• 营养不良会导致骨质疏松吗

  营养不良是否会导致骨质疏松，这是肯定的。因为从骨的代谢来说，首先我们人体的新陈代谢，每天要合成新的骨头，同时又把旧的骨头，同时又给分解，变成钙离子排出体外。所以在这个过程中，我们是需要通过吸收钙，还要同时需要一些维生素D，来帮助钙的吸收，这样才能构建我们新的骨骼。而如果是一个营养不良，首先我们的钙可能是缺失的，因为我们含钙高的东西，一般都是像牛奶或者豆制品，或者坚果，或者一些瘦肉，或者海鲜，这类是含钙比较高的食物。同时我们的维生素D，如果通过食物补充，主要是在一些脂溶性的维生素里面。我们可能得通过一些，相对来说油脂比较多一些的，或者像一些海鱼或者一些植物油、坚果这类的食物、里面才会含有维生素D，再通过日晒，维生素D转化，才能够帮助我们吸收钙。而营养不良的患者来说，这两类都是缺乏的，同时营养不良的患者，他的肠道功能也是比较弱的，即便说你短时间内补了很多的钙，但是他可能吸收也是有问题的。所以营养不良，肯定是会造成骨质疏松的。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 2497次

• 低血糖是营养不良吗

  低血糖不是营养不良。营养不良是长期摄入营养不够造成身体的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身体的供氧不足，如果不及时治疗，短时间内可导致脑组织不可逆的损伤，严重会导致低血糖性休克，甚至死亡。一般降糖药、胰岛素、过度饥饿等都是导致低血糖的主要原因。当然营养不良的患者发生低血糖的几率会更大。如果只是轻度的低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失；发生严重低血糖的患者不要给其喂食物，应立即送往医院。立即测血糖，并静脉注射50%葡萄糖20毫克。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 7230次

• 吃素会营养不良吗
  只要搭配合理得当，吃素不仅不会导致营养不良而且对身体特别有益，原因有二：第一，素食的种类远多于肉食，基本上肉食所有的营养成分，都可以在素食中寻到，比如毛豆的蛋白质和猪肉相当，大豆的豆制蛋白质相当于牛肉的两倍，蚕豆绿豆等豆制品的蛋白质也高于鸡鸭鱼肉。因此，不存在营养不良的情况。第二，人的健康体质，当时偏弱酸性的，食肉过多会让人的体质呈酸性引起各种疾病，吃素就可以避免这些情况的发生。
  语音时长 1:20”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-21 10855次

• 常年吃素会营养不良吗
  长年吃素也不一定就会营养不良，因为如果素食搭配得当，也是可以满足非特殊人群的。比如发育期的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、病人等这些人群的营养需求，素食者应该更加注意一下食物的搭配，一定要做到食物的多样性，比如主食有米面，以及各种杂粮，可以使主食变得多样化，此外，蔬菜的搭配水果的搭配，还有一些豆类和含铁类的食物搭配。不过长时间的吃素可能会导致人体的蛋白质摄入不足，因为动物蛋白食物中含有丰富全面的人体所必须氨基酸，可以多吃一些深绿色的叶菜，坚果，核桃、豆浆、豆腐等这些来补充。
  语音时长 1:39”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-11-17 6436次

• 长期吃素会营养不良吗
  长年吃素的话，也不一定就会营养不良，因为如果素食搭配得当的话也是可以满足非特殊人群的。不过长时间的吃素可能会导致人体的蛋白质摄入不足，因为动物蛋白食物中含有丰富全面的人体所必须要的一种氨基酸，可以多吃一些深绿色的叶菜，坚果，核仁豆浆豆腐等等这些来补充。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-22 2901次

• 每天吃素会营养不良吗
  一般来说，常年吃素，搭配得当，是不会产生营养不良的问题的，相反还是很养生的一种方法，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-22 1703次

• 吃素会营养不良吗
  只要搭配合理得当，吃素不仅不会导致营养不良而且对身体特别有益，原因有二：第一，素食的种类远多于肉食，基本上肉食所有的营养成分，都可以在素食中寻到，比如毛豆的蛋白质和猪肉相当，大豆的豆制蛋白质相当于牛肉的两倍，蚕豆绿豆等豆制品的蛋白质也高于鸡鸭鱼肉。因此，不存在营养不良的情况。第二，人的健康体质，当时
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 656次

• 常年吃素会营养不良吗
  长年吃素也不一定就会营养不良，因为如果素食搭配得当，也是可以满足非特殊人群的。比如发育期的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、病人等这些人群的营养需求，素食者应该更加注意一下食物的搭配，一定要做到食物的多样性，比如主食有米面，以及各种杂粮，可以使主食变得多样化，此外，蔬菜的搭配水果的搭配，还有一些豆类和含铁
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 362次