问吃素会营养不良吗
病情描述:
吃素会营养不良吗
答医生回答
病情分析:
吃素不会营养不良,吃素泛指不吃动物性蛋白质,由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。
意见建议:
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营养不良会导致骨质疏松吗营养不良是否会导致骨质疏松,这是肯定的。因为从骨的代谢来说,首先我们人体的新陈代谢,每天要合成新的骨头,同时又把旧的骨头,同时又给分解,变成钙离子排出体外。所以在这个过程中,我们是需要通过吸收钙,还要同时需要一些维生素D,来帮助钙的吸收,这样才能构建我们新的骨骼。而如果是一个营养不良,首先我们的钙可能是缺失的,因为我们含钙高的东西,一般都是像牛奶或者豆制品,或者坚果,或者一些瘦肉,或者海鲜,这类是含钙比较高的食物。同时我们的维生素D,如果通过食物补充,主要是在一些脂溶性的维生素里面。我们可能得通过一些,相对来说油脂比较多一些的,或者像一些海鱼或者一些植物油、坚果这类的食物、里面才会含有维生素D,再通过日晒,维生素D转化,才能够帮助我们吸收钙。而营养不良的患者来说,这两类都是缺乏的,同时营养不良的患者,他的肠道功能也是比较弱的,即便说你短时间内补了很多的钙,但是他可能吸收也是有问题的。所以营养不良,肯定是会造成骨质疏松的。01:48
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低血糖是营养不良吗低血糖不是营养不良。营养不良是长期摄入营养不够造成身体的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身体的供氧不足,如果不及时治疗,短时间内可导致脑组织不可逆的损伤,严重会导致低血糖性休克,甚至死亡。一般降糖药、胰岛素、过度饥饿等都是导致低血糖的主要原因。当然营养不良的患者发生低血糖的几率会更大。如果只是轻度的低血糖,患者神志清醒,可以吃几粒糖果、几块饼干,或喝半杯糖水,可以达到迅速纠正低血糖的效果,一般十几分钟后低血糖症状就会消失;发生严重低血糖的患者不要给其喂食物,应立即送往医院。立即测血糖,并静脉注射50%葡萄糖20毫克。01:40
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吃素会营养不良吗只要搭配合理得当,吃素不仅不会导致营养不良而且对身体特别有益,原因有二:第一,素食的种类远多于肉食,基本上肉食所有的营养成分,都可以在素食中寻到,比如毛豆的蛋白质和猪肉相当,大豆的豆制蛋白质相当于牛肉的两倍,蚕豆绿豆等豆制品的蛋白质也高于鸡鸭鱼肉。因此,不存在营养不良的情况。第二,人的健康体质,当时偏弱酸性的,食肉过多会让人的体质呈酸性引起各种疾病,吃素就可以避免这些情况的发生。语音时长 1:20”
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常年吃素会营养不良吗长年吃素也不一定就会营养不良,因为如果素食搭配得当,也是可以满足非特殊人群的。比如发育期的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、病人等这些人群的营养需求,素食者应该更加注意一下食物的搭配,一定要做到食物的多样性,比如主食有米面,以及各种杂粮,可以使主食变得多样化,此外,蔬菜的搭配水果的搭配,还有一些豆类和含铁类的食物搭配。不过长时间的吃素可能会导致人体的蛋白质摄入不足,因为动物蛋白食物中含有丰富全面的人体所必须氨基酸,可以多吃一些深绿色的叶菜,坚果,核桃、豆浆、豆腐等这些来补充。语音时长 1:39”
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长期吃素会营养不良吗长年吃素的话,也不一定就会营养不良,因为如果素食搭配得当的话也是可以满足非特殊人群的。不过长时间的吃素可能会导致人体的蛋白质摄入不足,因为动物蛋白食物中含有丰富全面的人体所必须要的一种氨基酸,可以多吃一些深绿色的叶菜,坚果,核仁豆浆豆腐等等这些来补充。
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每天吃素会营养不良吗一般来说,常年吃素,搭配得当,是不会产生营养不良的问题的,相反还是很养生的一种方法,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。
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吃素会营养不良吗只要搭配合理得当,吃素不仅不会导致营养不良而且对身体特别有益,原因有二:第一,素食的种类远多于肉食,基本上肉食所有的营养成分,都可以在素食中寻到,比如毛豆的蛋白质和猪肉相当,大豆的豆制蛋白质相当于牛肉的两倍,蚕豆绿豆等豆制品的蛋白质也高于鸡鸭鱼肉。因此,不存在营养不良的情况。第二,人的健康体质,当时
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常年吃素会营养不良吗长年吃素也不一定就会营养不良,因为如果素食搭配得当,也是可以满足非特殊人群的。比如发育期的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、病人等这些人群的营养需求,素食者应该更加注意一下食物的搭配,一定要做到食物的多样性,比如主食有米面,以及各种杂粮,可以使主食变得多样化,此外,蔬菜的搭配水果的搭配,还有一些豆类和含铁