问纯牛奶补钙吗

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• 牛奶能补钙吗

  牛奶当中含有丰富优质的钙元素，在日常的生活当中，喝牛奶是可以补钙的。钙是组成骨骼的重要元素，不同年龄段的人缺钙时有不同的症状表现。孩子缺钙一般表现为生长痛、抽筋、精力不集中、盗汗、枕秃等症状。而老年人如果缺钙，则骨骼易变形，如腿弯、驼背、牙齿松动等。生活中的很多食物，大多都有补钙的效果，但关键是钙的有效吸收量。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等；中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补充。四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便，易吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能，适合4岁以上的儿童。维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 4261次

• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126836次

• 补钙喝纯牛奶还是酸奶
  当然是牛奶好，作为怀孕的母体是一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿，在整个孕期，母体约需要储存钙五十克，其中供给婴儿三十克。母体乳钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨骼、骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或者是手足抽搐。但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收，如蔬菜中有的还有大量的草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收，谷类食物中油脂酸也是不利于钙的吸收。
  语音时长 1:36”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-28 9165次

• 牛奶补钙吗
  牛奶是可以补钙的，每百克牛奶含钙一般在一百毫克以上，加上牛奶中的镁、钾、乳糖和维D都能够促进钙的吸收和利用，牛奶是钙的最佳来源之一，牛奶中钙的含量，但不是说喝牛奶补钙效果一定好，还需要很多因素的帮助，维生素D帮助钙的吸收，维生素c帮助骨胶原的合成，维生素k帮助钙沉积在骨胶原上。此外，食物中的钾和镁都是成碱性元素，可以减少钙的流失，食物中的蛋白质和其他含磷，硫元素的物质，都有成酸性，会增加钙的排泄，如果吃肉类，鱼类，蛋类和精白米，精白面的食物过多，摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少，身体当中成酸性元素占优势，会促进钙元素的流失，即便摄入了很多钙的元素也未必能够用在骨骼建设上。
  语音时长 1:48”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-15 19539次

• 补钙喝纯牛奶酸奶哪个好
  酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人。牛奶是给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。事实上，成人连人奶都吸收不好，又何况牛奶。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸收奶中的钙。
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-29 2202次

• 纯牛奶减肥吗
  平常可以喝一点纯牛奶，但是纯牛奶并不能够减肥，是一种富含优质蛋白的饮品。经常喝牛奶可以补充人体所需的氨基酸，不仅可以为身体增加营养，还可以增加身体的抵抗力。减肥的患者要注意适当的控制饮食，还要适当的增加体育锻炼，来达到减肥的目的，减肥的人也是可以喝牛奶的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 4405次

• 纯牛奶和酸牛奶哪个补钙效果好
  纯牛奶和酸牛奶相比纯牛奶的补钙效果好。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-25 994次

• 鲜牛奶和纯牛奶哪个补钙效果好
  并不存在鲜牛奶和纯牛奶哪个补钙效果好的说法，因为鲜牛奶和纯牛奶都具有比较好的补钙效果，但是喝的时候应适量，不可以一次喝过多。鲜牛奶和纯牛奶是日常生活中常见的饮品，都具有比较高的营养价值，所含的营养成分也比较丰富，比如有蛋白质、维生素、脂肪、乳糖、钙、铁、锌等。无论喝鲜牛奶还是纯牛奶，都可以为身体补充
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-27 0次