问纯牛奶减肥吗

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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126836次

• 为什么喝纯牛奶会上火

  很多人对牛奶有一点误解，以为喝纯牛奶会导致上火，其实这是因为纯牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪。这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白，和饱和脂肪酸，身体不容易消化吸收，特别是对于肠胃功能比较弱的婴幼儿来讲，身体吸收牛奶的能力是比较弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至会引起便秘的，这就是人们说的牛奶导致的上火的情况。其实这跟上火无关，只是一些消化不良的情况。无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后，最好能多喝一点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喝一点果汁、菜汤之类，这样就会减少上火的问题。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 22770次

• 纯牛奶可以减肥吗
  纯牛奶是有助于减肥的，因为牛奶中含有丰富的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。如果你想要减肥可以每天都喝牛奶，牛奶减肥的方案，每次减肥只需要两天第三天四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥效果，如果是重复两到三个周期则效果更稳定。牛奶减肥法第一天吃苹果一公斤，在这一天里，全天只能吃苹果不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶减肥法第二天酸奶或脱脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何东西，渴了就用牛奶来代替水，也可牛奶、酸奶同时喝但是要注意量。如果达到理想体重后就可以用这个方法再来一遍，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起，单独分开吃这样才有效。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 10175次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应该尽量不要吃。可乐与果汁也少喝为宜，其中含有的糖分较多，会阻止钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 19410次

• 纯牛奶是否减肥
  纯牛奶的脂肪含量比较低，在减肥期间是可以饮用的，可以补充体内所必需的氨基酸，还可以补充钙质，是人体所必需的营养物质，减肥期间是可以喝纯牛奶的，但是喝纯牛奶并没有减肥的功效，减肥还是应该采用一些多运动的方法。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-14 2604次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥的患者是可以喝纯牛奶的，最好是喝一些脱脂的纯牛奶。减肥的患者在饮食上是需要控制，但是也要保证基本的营养供应，以防出现身体营养不良的情况。减肥的患者要使用科学的减肥方法，就是要进行体育运动。这样可以促进体内脂肪的快速代谢。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-01-30 5203次

• 减肥可以喝纯牛奶吗
  减肥通常可以喝纯牛奶，注意适量即可，如有不适症状，应及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、长期不运动，则会引起肥胖，不仅会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，所以此时需要适度减肥。在减肥时首先应调整饮食结构，饮食方面应以清淡易消化，营养均衡为主，纯牛奶属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的优质蛋白、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 纯牛奶煮香蕉可以减肥吗
  纯牛奶煮香蕉一般是不可以减肥的。实际上并没有食物能够减肥的情况，只是含热量较少的食物不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入会有一定的减肥效果。而且也需要均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。纯牛奶煮香蕉虽然营养价值高、膳食纤维含量高，热量
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 615次