问中年人怎么预防脑出血

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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4711次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4836次

• 中年人怎么预防脑出血
  脑出血是一种很常见的疾病，好发于中老年人，最常见的病因是高血压和脑动脉硬化。中老年人要预防脑出血，首先要控制好血压，平时要经常的测量，如果检查有高血压的话，平常要按时的服用降压药物治疗，如硝苯地平缓释片等，预防血压波动，就能够减少脑出血的发病率。另外平时还要注意饮食习惯的调整，要以清淡饮食为主，不要吃油腻的食物，也不要吃高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、蛋黄、肝脏等，要尽量避免食用，饮食中多吃一些青菜和水果，其富含维生素c能够保脑血管。另外平时要避免饮酒和吸烟，在日常生活中，也需要注意避免熬夜、劳累、规律的生活、适量锻炼、避免情绪激动，避免脾气暴躁。
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  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-12-08 740次

• 中年人如何预防冠心病
  中年时期是比较特殊，是冠心病发病的高风险时期，尤其是中年男性很容易得冠心病，所以说在中年人的话，一定要加强预防冠心病的发生，中年人要掌握预防冠心病的基本知识，培养健康的意识，定期的检查血压血糖、血脂。在日常生活中，控制冠心病的危险因素，纠正不利于心脏的生活方式，然后选择一个健康的方式，让血压血脂、血糖、体重各项指标尽量正常，如果已经患有冠心病，应该遵照医生的嘱托，规律的服用药物，来预防冠心病的发生发展，不要从事压力太大的工作，平时尽量的把烦心事当天的忘掉，减轻工作和心理的压力，学习宽洪大度，心平气和的处事方式，所以说中年人更应该加强防治冠心病。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-16 1333次

• 中年人怎样预防糖尿病
  主要是生活方式的改变，合理分配饮食，控制每日饮食总热量以及糖类、蛋白质、脂肪的比例。多吃青菜，少吃一些油腻的食物，戒烟戒酒。多参加体育锻炼，参加体育锻炼能有效控制体重。保持心情的愉悦。不要过分劳累，保持好的睡眠。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 2501次

• 中年人失眠怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，可以通过适量的运动让身心得到放松，有助于睡眠。睡前一小时可以喝一杯热牛奶，牛奶中的蛋白质含有人体必须的色氨酸，能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。晚餐尽量不吃过于油腻的食物，应保持清淡，不宜吃的过饱，如果晚餐吃太多会造成为胃肠工作负担过大，将影响夜晚的入睡质量。意见建议：养成良好的生活习惯，生活饮食要有规律，不要熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1102次

• 中年人怎么预防脑出血
  脑出血是中老年人的常见疾病，而脑出血的最常见病因是高血压和脑动脉硬化，所以要预防脑出血，首先平时要控制好血压，如果检查有血压高的话，需要按时口服降压药物治疗，比如硝苯地平缓释片，倍他乐克和依那普利等，另外平常要低盐饮食，要以清淡饮食为主，不能吃得太咸。另外也要避免吃过于油腻和辛辣以及高胆固醇的食物。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-12 2361次

• 中年人怎样预防糖尿病
  糖尿病在中年人群中也是一种常见病，尤其是体型肥胖或者有糖尿病家族史者。中年人由于工作比较繁忙应酬多，所以更要严格的控制饮食。不要使摄入的热量过剩，一般吃到七八分饱即可。要少吃动物脂肪，可以吃些海鲜鱼虾并且要多吃蔬菜和水果。那么如何判断摄入的热量是否过剩，主要是看体重和腰围。要保持体重指数男性要小于2
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 191次