问过度失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63764次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22365次

• 思虑过度失眠怎么办
  在临床上，如果一个患者是因为思虑过度导致的失眠，那么就相当于患者由于情绪紧张，过于焦虑抑郁导致的失眠。这种情况一般需要给予患者口服抗焦虑抑郁的药物进行治疗，才能起到不错的效果。如果单独口服抗焦虑抑郁的药物，患者的失眠症状改善的不够理想。像这种情况，还可以建议患者在每天睡觉前，口服半粒或者一粒右佐匹克隆来调节睡眠，大多数情况下是可以改善思虑过度失眠症状的。
  语音时长 1:02”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-26 15700次

• 疲劳过度失眠怎么办
  疲劳过度说明是白天的精神状态强加在晚上，所以说可能是压力导致的失眠，所以说一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心态去进行入睡，越是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反。第二、就是要寻求并消除失眠的原因，我们说了是因为精神压力过大，所以说我们要尽量的放松自己，可以选择听一些轻音乐等等。第三、就是身心松弛，有益睡眠，睡不着可以在睡前到户外散步一会，放松一下精神，上床前可以洗个热水澡，或者是用热水泡下脚，然后就寝，这样顺利入眠，百利而无一害。第四、就是睡眠诱导，就像刚才所说，可以用音乐，催眠音带有助于睡眠，还可以只是聆听一些平淡而有节律的音响。第五、就是饮热牛奶，睡前可以饮一杯加糖的热牛奶，牛奶其中含有微量的吗啡样式物质，具有镇定安神的作用。
  语音时长 1:40”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 11664次

• 手淫过度怎么办
  必须减少手淫，这样才可以有效恢复患者的性交功能，有效延长性交时间。由于长期手淫，容易导致人体的射精中枢敏感，出现性交过快，射精阈值过低，容易发生快速射精。 建议可以采取性感集中训练法，同时克服对性心理的错误认识和自罪感，恢复和建立性的自然反应，这样可以有效的达到治疗早泄并且延长性交时间的治疗效果。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-12-17 56204次

• 过度节食闭经怎么办
  病情分析：过度节食闭经首先要恢复正常的饮食，并且要做B超，检查子宫内膜厚度和抽血检查性激素六项，在医生指导下适当的服用孕酮类药物催经调理。过度的节食会导致营养不良，从而影响到女性的内分泌，内分泌紊乱之后就会出现月经停止不来闭经症状。意见建议：除了用药之外还要注意饮食增加营养，多吃补气养血的食物，避免再节食减肥，可以通过适当的运动锻炼，以及合理的饮食控制体重。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-07-14 501次

• 疲劳过度失眠怎么办
  疲劳过度说明是白天的精神状态强加在晚上，所以说可能是压力导致的失眠，所以说一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心态去进行入睡，越是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反。第二、就是要寻求并消除失眠的原因，我们说了是因为精神压力过大，所以说我们要尽量的放松自己，可以选择听一些轻音乐等等。第三、就是身心松
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 380次

• 思虑过度失眠
  思虑过度失眠怎么办。在临床上如果一个患者是因为思虑过度所导致的失眠，就相当于患者由于情绪紧张，过于焦虑抑郁导致的失眠。这种情况一般需要结合患者口服抗抑郁类的药物来进行治疗，才能起到不错的效果。如果单独口服抗焦虑抑郁的药物，患者的失眠症状改善的不够理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆来调节睡
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 233次