问腰椎盘膨出做什么运动

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• 腰椎间盘膨出

  腰椎间盘膨出症是当我们在劳动，或者进行体育活动的时候，腰部突然遭受了扭闪或者撞击，或者是我们在抬起重物的时候，用力过猛以及在劳累等情况下，引起了椎间盘的纤维环的破裂，髓核组织从破裂的地方脱出，刺激或者压迫了脊神经根，而出现的这种腰腿疼痛的症状。腰椎间盘的退行性变，是腰椎间盘膨出的，一个基本的因素。膨出是纤维环有部分的破裂，而表层是完整的，髓核是在压力的作用下，向椎管均匀的膨胀，脱出物的表面光滑。这个是腰椎间盘膨出，和腰椎间盘突出的一个鉴别点，腰腿疼痛是腰椎间盘膨出的主要的临床表现，在劳动或者进行体育运动时，要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛的时候，就应该立即去就医、诊断治疗。另外，我们平时要采取合理的劳动姿势、端正坐姿，避免某一个姿势时间过久，导致了腰背肌的损伤。同时还要进行腰背肌的锻炼，在参加剧烈运动之前，要做好准备活动，以免腰椎间盘膨出，或者减轻腰腿疼的发生。一旦出现了腰椎间盘的膨出，我们应该严格的卧床休息，那么建议床是硬板床，进行牵引、理疗、按摩，等等的物理治疗，同时也可以进行，接受中医药的内服外用的治疗。当然这些治疗是希望您到医院来，在专科医生的指导下来进行。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 28861次

• 腰椎膨出该怎么治疗

  如果出现腰椎间盘膨出，可以进行以下治疗：第一、腰椎间盘膨出的患者一般可以出现腰疼及臀部的疼痛不适，严重者会有下肢的麻木、疼痛以及大小便障碍，要早期进行治疗，防止病情加重。一般要避免长期弯腰持物、弯腰工作或者避免久坐。第二、进行腰部的物理治疗，或者进行中医的按摩、针灸等治疗，对腰椎间盘膨出的控制和缓解都有很好的帮助作用。第三、进行口服药物的治疗，可以口服腰痛宁胶囊或者止痛的药物，比如塞来昔布。如果患者出现下肢麻木、疼痛，可以口服营养神经的药物，必要时还需要进行腰椎的牵引，也可以缓解腰疼，以及下肢麻木、疼痛的症状。第四、如果经过保守治疗效果不佳或者症状持续加重，还可以考虑进行微创手术或者切开手术治疗腰椎间盘膨出。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 2677次

• 腰椎盘膨出做什么运动
  所谓的腰椎盘膨出，主要是指腰椎间盘的纤维环没有完全性的断裂。只是出现了部分损伤的情况，内部的髓核就会顺着部分损伤的纤维环部位向外膨出，但是不会完全性的突破进入椎管内导致椎管内脊髓和神经根的受压，所以腰椎盘膨出症状相对比较轻，所以只要后期避免腰椎部过度的受力活动，避免腰椎间盘纤维环完全断裂就可以，所以在日常工作生活中除了避免反复的弯腰活动以外，在坐着时也要多注意坐姿，并且要避免腰部的外伤。并且可以加强腰部肌肉力量的锻炼来减轻腰部椎体的受力，比如可以行后弓五，或者是四点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼，或者是俯卧撑的锻炼来锻炼腰部肌肉的力量，从而减轻腰部椎体的受力，从而减轻腰椎盘膨出的临床症状。
  语音时长 01:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-28 2359次

• 腰间盘膨出做什么运动
  对于腰椎间盘的膨出，这种情况主要是加强腰背部的肌肉力量，从而减轻腰部受力，减轻腰椎间盘内部的压力，避免后期过早出现腰椎间盘突出的情况。这种情况，卧床期间可以行后弓腰五点支撑锻炼以及飞燕的活动，来锻炼腰背部的肌肉力量。下地活动时，可以多吊一下单杠，主要是牵拉脊椎从而减轻椎间盘内部的压力。对于腰椎间盘膨出的病人，可以促使膨出的椎间盘部分的回纳，从而减轻症状，就是下地活动时可以适当的做一下倒走，也容易减轻椎体全部的受力，缓解椎间盘膨出的症状，如果有时间可以多行游泳的活动，主要是加强和腰背部的肌肉力量。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-01 6953次

• 腰椎盘膨出看什么科
  病情分析：腰椎间盘膨出可以到脊柱外科就诊，也可以到骨科进行就诊，腰椎间盘膨出是椎间盘突出类型当中最轻的一种，一般不会产生明显的临床症状，不需要特殊的治疗。意见建议：对于腰椎间盘膨出，平时要积极的睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，同时还要加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-08 1401次

• 腰椎盘膨出会自愈吗
  椎间盘膨出属于椎间盘突出里面较为轻微的类型，是有机会自愈的。椎间盘膨出以后可能会引起腰痛，或者是腿痛。治疗首先是保守治疗为主，尽量的卧硬板床休息，避免反复的弯腰劳累，重体力劳动。局部可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏等理疗，可以做牵引。如果局部症状疼痛明显可以选择止痛药，比如洛芬待因等止痛，还可以选择活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊等治疗。经过严格的保守治疗，如果局部症状改善不明显，需要完善局部的磁共振检查，了解具体的膨出、突出程度，以及突出的节段，还有是否合并有其他问题，比如椎骨的肿瘤占位等引起的疼痛。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1301次

• 腰椎间盘膨出做什么运动比较好
  腰椎间盘膨出可以做倒走、游泳、太极这样的运动，这些运动可以有效减小腰椎的压力，促进腰椎间盘膨出的恢复。腰椎间盘膨出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘膨出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-17 1611次

• 腰椎间盘膨出做什么运动比较好
  腰椎间盘膨出是许多现代人面临的健康问题，合理的运动方式对于缓解症状、促进康复至关重要。以下推荐几种适宜腰椎间盘膨出患者的运动方式。退步走是一项简单易行的锻炼，每天尝试30分钟左右，可有效改善腰椎状态，但需注意不要过度劳累，以免加重症状。游泳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次