怎样促进新陈代谢

女, 19岁

2019-01-22 4537次

病情描述:

怎样促进新陈代谢

医生回答

病情分析:

促进新陈代谢,可以通过运动健身提高代谢率。多喝水,补充身体所需要的水分,增加身体的新陈代谢,水中可以适量的加些冰块儿。饮食上要少食多餐,可以适当的吃一些辣椒等食物来帮助消耗热量。要保证充分的睡眠和良好的睡眠质量,不要熬夜、饮食不规律。

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