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• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 5755次

• 按摩阴茎可以促进血液循环吗

  按摩阴茎可以促进血液循环，但不是非常有效或者非常有必要。阴茎按摩是可以导致阴茎勃起的，但是对于正常发育的男性，阴茎本身在夜间就会反复勃起，一般一个晚上可以有四到六次，每次持续时间是二十到三十分钟，这是阴茎海绵体的自我修复以及护理，所以阴茎夜间勃起功能的功效远远大于按摩，所以本身就没有必要再去进行按摩了。阴茎按摩虽然能起到促进血液循环的作用，但有可能人为刺激阴茎反复频繁的勃起，而没有进行正常射精等的生理反应，反而会引起生殖系统的充血，不利于健康。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-09 6877次

• 新陈代谢慢吃什么药
  对于这种情况来讲，主要是因为身体的细胞代谢功能比较差导致的。对个人来讲首先应该是注意多喝水，多运动，增加身体方面的运动量有利于促进血液和体液的循环，有利于促进新陈代谢。再者就是生活的饮食尽量清淡为好，这样有利于血液中营养成分的吸收，对于身体的健康也是有好处的，平时要注意休息，保持良好的生活饮食习惯。可以靠饮食和锻炼身体来提高新陈代谢，不用必须靠吃什么药提高新陈代谢。可以跑跑步，锻炼身体，日常要生活规律，劳逸结合。坚持规律且适当的体育锻炼，可以增强体质提高抵抗力，促进新陈代谢。在饮食上要注意清淡，进食易软易消化的食物，要多吃新鲜不含维生素的蔬菜水果，比如西红柿苹果，香蕉西瓜等等。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 36547次

• 加速新陈代谢
  新陈代谢是用来保证心脏的跳动，肺部呼吸，肝脏、肾脏和大脑功能的运转正常，加速新陈代谢可以通过以下几种途径：一、是锻炼。这是最好的方法，锻炼可以燃烧脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增强上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重练习。肌肉比脂肪有高的新陈代谢度，举重练习可以有效的增加肌肉，但是不要依赖这样一种方法。有氧健美操通常可以更快地燃烧脂肪，可以把轻度加重练习作为长期的健身生计划，可有效地加速新陈代谢。三、是少食多餐。研究表明，进食五至六次少量食物比吃上一两次大餐会更好地提高新陈代谢。其中某些食物也是可以提高新陈代谢的，例如绿茶、辣椒、咖啡等。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 4287次

• 吃什么可以促进新陈代谢
  病情分析：吃大白菜可以促进新陈代谢，但是最好要生吃，因为太熟会破坏白菜里面的营养成分，大白菜含有丰富的各种元素，胡萝卜素，维c，维E，叶绿素等等，可以抗癌，抗老化，最重要的就是可以排毒并且促进新陈代谢，促进人体排便。意见建议：注意大白菜还可以消炎杀毒，嗓子痛，牙龈疼，都可以吃大白菜。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-03 3801次

• 吃什么促进新陈代谢
  促进新陈代谢可以多吃蛋白质，摄取足量的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平。多吃奶制品，奶制品必须天天使用。奶中的钙质与其他成分相互作用，增强机体的新陈代谢水平，提高了集体燃烧多余脂肪的速度。另外饮食上可以多吃香蕉，海鱼。常喝茶等。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-14 4802次

• 促进新陈代谢
  新陈代谢是指身体内全部进行有序的化学反应，其中的化学反应是在酶的催化下进行的。新陈代谢能够分解有机的营养物质，为我们机体的生命活动提供能量。所以加速身体的新陈代谢显得尤为重要。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-07 35655次

• 喝酒能促进新陈代谢吗
  喝酒一般能促进新陈代谢，但在饮用时应避免一次性饮用过多，以免导致胃部不适。酒中含有大量的酒精、水等成分，适量的饮用可以促进血液循环以及身体的新陈代谢，同时酒中含有的大量的酵母和膳食纤维，饮用后可以吸收脂肪并将脂肪排出体外，从而达到加速新陈代谢，燃烧脂肪的效果。但应适量饮用，如果一次性饮用过多，可能会
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-03 0次