怎样减掉肚子上的肥肉

女, 28岁

2018-11-15 1646次

病情描述:

怎样减掉肚子上的肥肉

医生回答

病情分析:

首先不管要减掉身体上哪个部位的肉都要控制饮食。把自己的每顿饭尽量控制在七分饱左右就好。在控制饮食之余还可以做一些运动,比如说最简单的有腹式呼吸。它可以加速消耗腹部的脂肪。也可以在晚上8点到9点之间,做一些仰卧起坐。但动作一定要规范,才可以起到燃烧脂肪的效果。

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