问高血压可以吃花生米吗

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• 吃了花生米血压会升高吗

  吃了花生米血压一般不会升高，因为花生米中主要是油脂成分比较高，如坚果类的食物，花生、瓜子等食物，适量吃一般没有影响，但是食入过多会导致血脂的升高，如果长期过量的摄入花生米，会导致体重增加、肥胖，如果体重明显增加，也会间接导致血压的升高。所以长期吃了花生米不会直接导致血压升高，会导致血脂的升高，但经常吃花生米，而且摄入比较多，可能会因为肥胖导致间接性血压升高。所以平时要多注意，做到低盐、低脂饮食，而且要多运动，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能过多的食用，吃了以后也要做适度的活动或运动，使摄入的高脂东西代谢、消耗掉，不至于导致肥胖。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-15 11134次

• 乳腺增生可以吃花生米吗

  乳腺增生，实际是可以吃适量的花生米，完全没有问题，因为花生米的成分，主要还是脂肪，如果过度的食入花生米，可能会增加血脂引起高血脂的情况。所以过度摄入花生米，不但对乳腺增生的患者不建议，对一般的大众人群也不建议过度的摄入，特别是油炸花生米，本身就是脂肪，我们再用油炸，脂肪加脂肪，更会增加血脂，不但会加重乳腺增生，还会增加心脑血管的发病的几率。当然适量的食用，并没有什么太大的问题，因为毕竟是不含有激素类的食物，除了高脂的食物，高糖、辛辣刺激的食物都尽量少食用。

  

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  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2021-02-18 3995次

• 高血压可以吃花生米吗
  高血压患者是可以吃花生米的。花生米它营养丰富，含有多种微量元素，对于身体有很好的滋补作用。但是高血压患者一定要适量，不能够吃得太多，因为花生它含有油脂也比较高，吃太多的话可能会导致血脂偏高，所以应该适量而止。高血压患者在平常饮食上一定要清淡，养成良好的饮食习惯，尽量多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物。平常减少一些油炸食品以及一些肥肉等食物的摄入。再一个就是要适量饮水，多活动，保持情绪的稳定，这样的话都有利于血压的控制。而且还要定期的去医院进行相关的检查，这样能够及早的发现病情，能够及早的做出相应的判断。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-04 2444次

• 高血压可以吃花生米吗
  高血压可以吃花生米，但是数量要合适，吃得过多对高血压的治疗有不利的影响。因为高血压饮食方面要求低盐低脂肪饮食，容易导致血脂升高的食物像动物的内脏，蛋黄，肥肉都要适当控制，花生米中脂肪的含量比较高，所以吃得过多有可能会导致血脂升高，对高血压的治疗是不利的，但是数量合适，问题不大。所以，高血压患者可以吃花生米，但是数量要合适。同时还要戒烟限酒，适当运动，控制体重，在上述生活方式调整的基础上再配合长效的降压药，就可以将血压控制在合适的范围，减少并发症的发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-05 2111次

• 高血压吃花生米好吗
  病情分析：高血压的病人可以吃花生米，适当的吃花生米，对于身体有好处，花生米是营养价值比较高的食物，含有白藜芦醇，是一种生物活性很强的天然多酚类物质，可以减少血小板聚集预防和治疗动脉粥样硬化心脑血管疾病。花生中含有硒和不饱和脂肪酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，可以防止动脉粥样硬化，高血压和冠心病，可以保护血管。意见建议：高血压的人群尽量选择富含多种维生素和矿物质的食物，少吃高热量，高脂肪的食物，不要吃动物内脏，减少烟酒的刺激。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-22 902次

• 高血压能吃花生米吗
  病情分析：高血压能吃花生米。花生米中含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。花生米中还含有丰富的b族维生素和维生素e，以及多种氨基酸，能够增强记忆力，延缓衰老，促进造血功能。因此，高血压能吃花生米。意见建议：建议高血压患者适量进食花生米。一天进食量不宜超过30粒。避免进食油炸花生米。可选择水煮花生米，或者是清蒸花生米，减少其油脂含量，避免高脂血症的发生。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-16 2002次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 711次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 10943次