问爬山锻炼会损伤膝关节吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9746次

• ct能看膝关节损伤吗

  CT检查，实际上对膝关节损伤，只是能够看到他的骨组织的一些改变，例如有没有明显的一些骨小梁的紊乱，他的骨折线能够清晰的显示其他的软组织病变，CT检查并不能观察到他的病变，所以我们在选择影像学检查方法的时候，一定要注意，如果不是观察骨组织改变的话，另外还要加做膝关节磁共振的检查，这样才能对他的半月板、韧带以及关节囊和关节周围软组织，有没有损伤，进行正确的判断。

  

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  钟心 副主任医师北京京煤集团总医院

  2019-01-29 5772次

• 爬山锻炼会损伤膝关节吗
  爬山锻炼对膝关节的损伤是非常大的，因为人在爬山的过程中膝盖的负重大约是体重的两倍，对膝盖的损伤是非常大的，所以建议膝关节有伤的患者或者膝关节不好的患者，不要进行爬山锻炼。爬山下坡时，除了自身体重以外，还有负担下冲的力量，这样会进一步的使膝关节的负担加重，对于膝关节是非常不利的。平时生活中还应该保护好膝关节，防止膝关节过度劳累，防止膝关节受凉，另外患者平时生活中，应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复也是有帮助的。饮食上给患者，调节自身的饮食，多吃营养丰富清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物、烧烤的也不要多吃，戒烟、戒酒、多补充水分，平时建议患者养成良好的心态，正确的看得疾病。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 4512次

• 爬山损伤膝关节吗
  爬山活动对于膝关节部位损伤还是比较大的。因为在爬山活动的过程中，膝关节部位会受到过度的挤压，从而引起膝关节内部的软骨、半月板出现损伤、水肿的情况，严重了以后还会导致软骨、半月板出现断裂。并且在爬山的过程中，膝关节周围的韧带、关节囊还会受到过度的牵拉，引起劳损、水肿、痉挛的情况，从而就会导致膝关节部位有疼痛的症状，特别是在膝关节部位受力活动时，疼痛的症状格外明显，并且经常性的爬山还容易导致膝关节部位过早的出现退变，引起骨性关节炎的情况，从而影响关节部位正常的屈伸和负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-28 3355次

• 爬山损伤膝关节吗
  病情分析：爬山可能会损伤膝关节，也可能不会损伤膝关节，主要取决于运动人员的具体情况，例如爬山前做好热身运动，做好适当的拉伸腿部，腰部肌肉运动在继续爬山，爬山过程中双腿前后用力均匀，通常是不会损伤膝关节的。但是如果在爬山前没有适当的热身运动，同时在爬山过程中用力过猛通常容易损伤膝关节。意见建议：爬山如果损伤了膝关节应当积极暂停运动，然后就诊骨科，外科做CT或者X光影像学检查，明确膝关节损伤情况，然后如果损伤严重可以用石膏托固定膝关节，康复期间尽量保持膝关节放松。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-16 201次

• 膝关节爬山损伤多久会好
  病情分析：爬山的时候，如果造成了膝关节的损伤，要根据实际的情况进行治疗，症状轻的，一般1到2周左右，慢慢可以恢复，如果有半月板韧带的损伤，症状比较明显的时间会更长一些。意见建议：运动后出现了膝关节的损伤，应该尽量的休息，避免活动刺激，可通过外贴膏药局部热敷理疗仪烤电等办法进行治疗，还要注意膝关节部位的保暖，可以适当带上护膝。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-27 5503次

• 每天爬山对膝关节有损伤吗
  如果说每天行爬山的活动，对于膝关节部位损伤是比较大的，因为在爬山运动的过程中，很容易导致膝关节内部出现异常的挤压，就会导致膝关节内部的软骨出现水肿、损伤、断裂，并且会导致膝关节内部的半月板出现过度挤压以后，引起半月板损伤的情况，并且还容易导致膝关节周围的韧带、关节囊出现反复牵拉，引起劳损的情况，从而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1303次

• 膝关节软骨损伤怎样锻炼?
  对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次