问牛油果怎么吃好吃

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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我们怎么吃更好呢，牛油果那当然可以直接生着吃，那就直接吃牛油果，第二个它可以有其他的几种吃法。第一个就是说把它打成酱以后，放在这个面包片上，可以夹着两个面包片，夹着一块吃；第二个它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉酱来调味，因为牛油果它这个食品，它这个果实它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口，所以改变一下吃法，它就更容易让人接受；第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好，当然了，由于它不怎么甜，为了改善口感，我们也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，这些都是能够改善口感以后，容易使这个牛油果比较容易接受，容易吸收。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 337483次

• 牛油果的营养价值

  牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果里边有一些物质可以稀释血液粘稠的这种状况，所以对动脉硬化有一定的好处，第三个，牛油果尤其对一些女性朋友效果比较好，主要是有研究认为，这个牛油果它可以平衡女性的这种荷尔蒙，所以对女性的这种美容养颜有很好的作用，由于它能够维持一个比较好的荷尔蒙平衡，所以有研究认为它对丰胸有一定的作用，第三个由于它能够刺激这种荷尔蒙的平衡，所以对卵巢的功能有好处，因此对于卵巢早衰的人或者是这个卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的这个保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 94256次

• 牛油果怎么吃最好吃法
  一，是可以直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核切成小块儿，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后上沙拉酱或者番茄沙司。第三，可以涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后用小勺舀起当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或者蜂蜜，口感就相当好了。第四个，可以做奶昔。把牛油果加上适当的牛奶或者酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子们和年轻人的最爱。第五个，可以配砂糖。挑一个熟软的牛油果对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃；也可以蘸芥末酱油，把比较生的牛油果，然后蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 124336次

• 什么是牛油果
  牛油果，是一种富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的一种水果，它素有森林奶油之称。牛油果含有多种的氨基酸和蛋白质、甘油酸等物质，可以起到抗氧、抗衰老等作用，还可以滋润、软化皮肤，起到美白养颜的功效。同时，牛油果富含多种的矿物质，其中包括钠、镁、钾、钙、锌等矿物质，可以起到促进食欲，增强人体的抵抗力，预防骨质疏松等作用。同时，牛油果还富含多种的维生素，比如包括维生素E、维生素A、维生素C，可以起到美容、美白、抵抗肿瘤等功效。
  语音时长 01:15”
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-15 7022次

• 牛油果怎么切
  1.用勺子刮出果肉： 准备水果刀、牛油果，刀纵向切牛油果，轻轻掰开。划菱形，挖出果肉。 2.用杯壁刮出果肉： 准备牛油果、玻璃杯，牛油果对半开，挖出果核。牛油果靠杯口往下压就完成了。 3.用刀子切开。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-14 3104次

• 牛油果怎么给宝宝吃
  病情分析：给孩子添加牛油果作为辅食的时候，可以给将牛油果打成泥，加到其他食物里，这样可以促进孩子的肠道蠕动，有助于孩子消化吸收。意见建议：给孩子添加辅食的时候开始不要添加太多，要等孩子的肠道适应了以后再考虑适当增加一点量，以免出现胃肠道的不适，注意给孩子适当喂一点水。建议孩子母亲饮食宜清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-05-10 1901次

• 沙棘果，怎么吃好吃？
  身为一个健康管理师，在我的健康探索之路上，沙棘果成了一个意外收获，它的颜色红彤彤的，而且散发着诱人的香气，味道令人回味无穷，同时在相关资料上了解到这个食物不仅口感独特，而且富有营养，对身体健康有诸多益处，于是我开始研究沙棘果的食用方法，也将它纳入了我的日常饮食中。1、直接吃：可以将沙棘果用清水清洗干
  2024-03-09 0次

• 牛油果怎么吃最好吃法
  一，是可以直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核切成小块儿，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后上沙拉酱或者番茄沙司。第三，可以涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后用小勺舀起当果酱，涂抹均
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1168次