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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我们怎么吃更好呢，牛油果那当然可以直接生着吃，那就直接吃牛油果，第二个它可以有其他的几种吃法。第一个就是说把它打成酱以后，放在这个面包片上，可以夹着两个面包片，夹着一块吃；第二个它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉酱来调味，因为牛油果它这个食品，它这个果实它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口，所以改变一下吃法，它就更容易让人接受；第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好，当然了，由于它不怎么甜，为了改善口感，我们也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，这些都是能够改善口感以后，容易使这个牛油果比较容易接受，容易吸收。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 337488次

• 牛油果的营养价值

  牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果里边有一些物质可以稀释血液粘稠的这种状况，所以对动脉硬化有一定的好处，第三个，牛油果尤其对一些女性朋友效果比较好，主要是有研究认为，这个牛油果它可以平衡女性的这种荷尔蒙，所以对女性的这种美容养颜有很好的作用，由于它能够维持一个比较好的荷尔蒙平衡，所以有研究认为它对丰胸有一定的作用，第三个由于它能够刺激这种荷尔蒙的平衡，所以对卵巢的功能有好处，因此对于卵巢早衰的人或者是这个卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的这个保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 94296次

• 牛油果的吃法婴儿辅食
  首先牛油果适当的月领是六个月的宝宝，牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用，对于满六个月的宝宝，可以把牛油果的皮剥下，用勺子压成果泥，做成简单的辅食直接喂给宝宝吃，刚开始尝试时，可以少量增加，随着月龄加大，宝宝摄入的牛油果量可以逐渐增加，这样就可以帮助宝宝。但是有几点注意大家必须知晓，牛油果中所含的油类成分过高，对于年龄较小的宝宝来说多吃不利于消化的，虽然宝宝四个月就开始添加辅食，但是最好还是宝宝六月之后才给宝宝添加。家长在给给宝宝吃牛果的时候切忌不能多吃，看着宝宝的消化规律，最多一天吃一个。绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色的、黄桃状才可以吃，天气比较冷，催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密室的空袋里几天，天热可以放进冰箱冷藏，就可以缓解熟化时间。切开的果子尽量一天内吃完，因为在空气中会快速氧化变黑。牛油果几乎是没有味道的，感觉是在吃没有味道的榴莲，但回味很重，很浓郁，有一种坚果油的味，比较像奶酪和黄油。
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  王素梅 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-13 46695次

• 牛油果怎么给宝宝吃
  因为牛油果中的油类成分太多，所以月龄太小的宝宝不适合吃，一般六个月大后的宝宝可以吃牛油果。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠钾镁钙等元素，营养价值可与奶油相差无几，一般作为生果食用。并且很多妈妈都会将牛油果作为宝宝辅食的首选，因为它营养丰富，而且其味道清淡，有淡淡的清香很符合宝宝们的口味，不仅如此用，牛油果制作辅食的步骤也非常的简单，只需要将果肉挖出捣成果泥即可。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-22 41915次

• 牛油果怎么吃好吃
  牛油果烤鸡蛋：将牛油果对半切开，去核，中心挖去果肉，放入整颗蛋黄、少许蛋白，放入烤箱烤20分钟，加入胡椒粉、盐即可食用。 牛油果色拉：取半颗牛油果，剥去外壳，均匀切片，加入芝麻菜、樱桃番茄，淋上柠檬汁、醋即可。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-14 2804次

• 吃牛油果便秘吗
  病情分析：一般情况下吃牛油果不会导致便秘，因为牛油果含有较丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，适当吃牛油果可以增加肠道内大便的容积，促进胃肠蠕动，继而还有一定缓解便秘的作用。意见建议：建议便秘患者去医院接受相关检查，如便常规和肠镜等，明确便秘的诱因。如果是生理性因素，如胃肠道功能紊乱造成的，可以通过培养良好的生活饮食习惯来缓解，如规律作息，规律清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，以及规律参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-07-08 1303次

• 牛油果怎么吃最好吃法
  一，是可以直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核切成小块儿，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后上沙拉酱或者番茄沙司。第三，可以涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后用小勺舀起当果酱，涂抹均
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1168次

• 牛油果的吃法和禁忌是什么
  牛油果的吃法通常是直接吃、做成沙拉吃、搭配其他食物吃，禁忌是避免吃过多、过敏者禁吃、消化不良患者禁吃、婴幼儿禁吃、发生变质时禁吃等。1、避免吃过多：牛油果属于一种常见水果，适量吃可以为身体补充营养，如果吃的过多，容易增加胃肠道负担，还会出现腹痛、腹胀等症状，因此不能吃过多。2、过敏者禁吃：如果自身属
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次