问吃肌酸是不是缓解肌肉疲劳酸痛比较明显?

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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3150次

• 小儿癫痫是不是早期发现比较好治愈？

  有些家长也提出来问，说是不是癫痫发现得越早治疗得越早，他的预后一定就越好。这个话题是我们的回答是不一定的。因为癫痫前面也讲了它的病因是非常复杂的。它的预后一个是跟它的发病年龄确实有些关系。还有根据他的一些病因也有些关系。还有根据你是不是正规治疗用药也有关系。比如说他发病早，我诊断的很早，但是他疾病的发病分类当中，比如说大田源综合征，就是早期癫痫性婴儿癫痫性脑病，或者有一些像婴儿脊椎男性脑病，还有像vista综合征就是婴儿痉挛症，还有我们说的是LGS综合疾病等等这些。还包括我们一些***的综合征。这些癫痫综合征都是一些难治性癫痫的一些类型，那么这些疾病你有机会是发现早了些，但他疾病就是比较一种难治性的癫痫当中占的比较多的。那么它的治疗本身就比较困难。而且他也容易留下一些智力低下的一些那个症状。有些发生了一些智力低下的症状，所以这些疾病其实发现得早。有些预后也不一定好。但是在有些疾病，它起病的年龄比较晚，但是它的发病类型还可以，比如说原发性癫痫，或者有一些儿童良性癫痫，这些他可能治疗起来预后都比较好。这种疾病发现的晚必须十分癫痫。那么它的预后都还是比较好的。

  

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  周忠蜀 主任医师中日友好医院

  2018-05-03 3563次

• 肌肉疲劳快速恢复办法
  一、整理活动，慢跑、倒行即退走路，能较快的缓解由于运动带给你的疲劳。对柔软韧带端正身姿，减轻腰部的压力和疼痛极为有益，甚至可减轻足跟的疼痛。其次还有益于松弛神经，调整心态，降低血压，对运动中的偏重摩擦也是一种补偿。把一只脚高抬起置横杠处某一高处，让脚弓弯曲脚部绷直，倒立一段时间，再让另一只脚如前动作有益于血液循环。如在体育器械上，能做头朝下脚朝上的倒立运动，对缓解疲劳会更好更快。二、肌肉按摩。三、温水浴，运动后进行温水浴，可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢、加速疲劳消除和体力的恢复。四、即使补充营养，合理营养是消除疲劳和预防疲劳的重要手段。五、加强膳食营养，研究表明膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的配比失调，对运动能给身体恢复有其他的影响。六、保证充足的休息睡眠。七、娱乐性休息。八、药物疗法。
  语音时长 1:44”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-25 10739次

• 肌肉疲劳的产生原因及分类
  肌肉疲劳是一种通常由身体活动引起的状况，一旦身体从体力消耗中恢复过来是完全可逆的。疲劳是指在肌肉反复活动后无法维持肌肉所需和预期的力，肌肉疲劳发生在肌肉用力过程中多个部位发生故障时。肌肉疲劳分为两类，中央或局部。中枢疲劳涉及中枢神经系统，CNS通过作为身体的调节起来保护肌肉免受伤害，它告诉身体通过降低发送到肌肉的神经冲动的速度来放慢速度，当代谢系统如ATP，糖酵解和氧化限制身体进行肌肉工作能力时就会出现局部疲劳，这些系统充当你身体的燃料，一旦这些燃料储备耗尽就会出现肌肉疲劳。
  语音时长 01:18”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-27 14131次

• 怎样缓解肌肉酸痛疲劳
  病情分析：肌肉出现酸痛疲劳，通常都是因为长时间剧烈运动而导致的，因为也有可能长时间做重体力劳动来引起。意见建议：首先必须要休息静养为主，另外可以给予按摩，如果结合一些活血通络，消肿止痛的跌打油、活络油来按摩，效果更好。另外局部热敷或者去汗蒸，桑拿，促进全身血液循环，也能够促进疲劳的缓解。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-08 2101次

• 肌肉疲劳怎么恢复
  病情分析：局部热敷，口服活血止痛药，局部膏药外敷，慢慢恢复，避免受凉，适度活动，慢慢锻炼，必要时做个肩关节核磁共振，明确病情，在医生指导下进行治疗。意见建议：建议在平时要养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。随着天气变化及时增减衣服，避免着凉。适当运动，避免过度劳累。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-04 1103次

• 缓解肌肉酸痛
  出现肌肉酸痛的情况，一般都是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了高强度体育锻炼，导致局部新陈代谢产物异常增多，从而堆积阻碍血液的正常流通，从而引起肌肉酸痛的情况发生。出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 428次

• 激酸肌酶高会肌肉酸痛吗
  肌酸激酶如果只是轻度的偏高，可能不会导致肌肉酸痛，如果严重的升高可能就会引起肌肉酸痛。肌酸激酶升高可能是正常的现象，也可能是异常现象，比如心肌梗死、病毒性心肌炎等，可以通过使用药物、手术治疗。1、正常现象：运动后一般会导致肌酸激酶明显增高，比如运动比较激烈，时间长，肌酸激酶就会升高，如果是分娩者或者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-13 1235次