肌肉疲劳的产生原因及分类

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医生主讲实录

肌肉疲劳是一种通常由身体活动引起的状况,一旦身体从体力消耗中恢复过来是完全可逆的。疲劳是指在肌肉反复活动后无法维持肌肉所需和预期的力,肌肉疲劳发生在肌肉用力过程中多个部位发生故障时。

肌肉疲劳分为两类,中央或局部。中枢疲劳涉及中枢神经系统,CNS通过作为身体的调节起来保护肌肉免受伤害,它告诉身体通过降低发送到肌肉的神经冲动的速度来放慢速度,当代谢系统如ATP,糖酵解和氧化限制身体进行肌肉工作能力时就会出现局部疲劳,这些系统充当你身体的燃料,一旦这些燃料储备耗尽就会出现肌肉疲劳。

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