问强直性脊柱炎运动锻炼注意什么

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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3231次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10254次

• 强直性脊柱炎运动锻炼注意什么
  强直性脊柱炎患者在平时的运动锻炼中，要注意以下事项。第一、要注意可以做一些力所能及的运动锻炼，以进行关节锻炼为主，比如可以做游泳、体操、弯腰、下蹲、散步等，要注意锻炼的分寸，适可而止，不要过度。第二、在天气比较冷的情况下，可以做一些室内运动，避免受凉、感冒。第三、在天气比较晴朗、温暖的季节，可以多到室外进行一些功能锻炼，接受阳光的照射。第四、在运动过程中如果出现疼痛或其他不适，要立即停止运动，注意休息。
  语音时长 01:15”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-07 1402次

• 强直性脊柱炎 运动
  ​强直性脊柱炎目前尚无根治方法，主要为缓解症状，保持良好姿势和减缓病情进展，对于本病的非药物治疗尤为重要。鼓励病人进行脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼；注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床、低枕，但要避免过度负重和剧烈运动。强直性脊柱炎患者的姿态护理直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复，因此要养成每天运动的习惯，选择能让关节活动的运动如游泳、柔软操、舞蹈等；避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车或会冲撞及接触性的运动，如柔道、篮球等。不鼓励慢跑，要每天定时做深呼吸、扩胸运动及挺直躯干等，以维持脊柱伸展性。
  语音时长 1:47”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 915次

• 强直性脊柱炎运动要注意什么
  病情分析：强直性脊柱炎患者在运动时要注意进行科学的运动锻炼，要根据自身情况，循序渐进的增加运动量和训练难度，持之以恒的进行锻炼。意见建议：强直性脊柱炎的患者既不能坐着或躺着不动，也不要进行过于剧烈的运动，避免使腰痛加重或者是发生骨折。在进行运动锻炼时要先进行热身，练习动作不要过快过猛。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-04-21 702次

• 强直性脊柱炎注意什么
  病情分析：强直性脊柱炎要注意戒烟，防止严重的呼吸疾病和肺部纤维化。强直性脊柱炎患者胸廓扩张下降，有时会出现肺部感染，再加上吸烟引起的肺部损伤，可严重损害呼吸功能。另外也要注意规律用药，不要自行停药减药，不要进行剧烈的运动，避免运动创伤和外伤。意见建议：强直性脊柱炎患者可以多喝奶和吃奶制品。多吃富含维生素a和维生素d，钙丰富的食物。尽量少吃高淀粉类的食物，比如面包、蛋糕等。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 1301次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎锻炼能好吗
  强直性脊柱炎仅仅通过运动锻炼是不能够好转的。强直性脊柱炎的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，其中药物治疗最为重要。目前治疗的药物包括以下几种：1、非甾体类抗炎药，能够抗炎止痛，缓解症状。2、慢作用药，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能够改善患者的病情，在一定程度上控制病情的进展。3、生物制剂，是目前治疗强
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 191次