如何简单快速的瘦身

女, 25岁

2020-06-19 1042次

病情描述:

如何简单快速的瘦身

医生回答

病情分析:

不建议使用快速的瘦身方法,对身体健康不利。瘦身可选择饮食调理配合运动。饮食上多摄入低热量食物,比如蔬菜、粗粮。饭后再进行一些有氧运动,比如跑步、瑜伽、踢毽子等。长期坚持就能达到瘦身效果。

意见建议:

很多减肥产品在短时间内可以达到瘦身效果,但容易出现反弹,而且副作用也比较大,尽量不要服用药物进行减肥。

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