问失眠按摩什么部位

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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1083次

• 肾虚可以按摩什么部位改善

  首先，可以按摩关元穴，关元穴是任脉上的穴位，在身体的前正中线肚脐下三寸的位置。第二，天柱穴，天柱穴在后颈部，后发际正中线上半寸的地方往两旁各开一点三寸，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部左右两个天柱穴，每次捂两三分钟，重复三次以上。第三，委中穴，委中穴是位于膝关节的后面，屈膝时腘窝横纹的终点处，此穴有很好的保健作用，按摩时左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，然后每次三分钟每天一次。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-30 3949次

• 失眠按摩什么部位
  对于失眠的患者来说，中医的按摩、针灸、推拿都有一定的效果，我们常常选择穴位是，比如说常见的涌泉穴、太溪穴、足三里、太冲穴，这些穴位都是很好的缓解失眠的穴位。涌泉穴在人体的足底，按摩这个穴位有良好的补肾、安神的作用。太溪穴，太溪穴位于足内侧，按摩太溪穴有补肾气、壮肾阳、安眠的作用。神门穴，神门穴位于手腕的部位，经常按摩神门穴可以补益心气、安定心神有很好的安眠作用。太冲穴，太冲穴位于足背侧，按摩太冲穴有疏肝解郁、安神的作用。除此之外，像头部的太阳穴、安眠穴等，均有安神补眠的作用，颈后的安眠穴也是很好的穴位。综上所述，失眠可以按摩这些穴位来缓解，但是具体的操作最好在专业医生的指导下进行，这样才能够有效的缓解失眠。
  语音时长 01:42”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-04-28 4906次

• 失眠按摩哪位哪个部位
  失眠主要按摩：一、印堂穴，位置在两眉连接的中点处。二、攒竹穴，位置在两眉凹陷处。三、太阳穴。四、安眠穴，位置在耳垂后凹陷与枕骨的凹陷连线的中点处。五、率谷穴，位置在耳尖直上1.2寸。六、内关穴，位置在腕部横纹上两寸。七、神门穴，位置在小指侧腕部横纹凹陷处。八、三阴交，位置在小腿内侧足内踝间处上寸。这些位置按摩一分钟，都可以有安眠的作用。
  语音时长 1:38”
  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 9589次

• 失眠按摩哪位哪个部位
  失眠按摩选穴一般包括局部取穴和远端取穴。近端取穴一般可取头部的百会穴、风池穴、太阳穴、印堂穴等局部穴位。远端穴位包括稍近的上肢穴位，内关、合谷和手三里等，稍远的下肢穴位，可选择足三里、三阴交和太冲穴等。按摩这些穴位效果较好。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1801次

• 积食按摩什么部位
  顺时针揉小肚子，尽量达到80下，然后再逆时针揉动，有助于解决便秘，或每日早晨起来后喝杯蜂蜜，再就是养成良好的排便习惯。另外注意饮食规律，少吃多餐，吃些清淡食物，多吃蔬菜水果，忌烟酒，忌辛辣，多做运动，吃些促使胃动力的药或健胃消食片。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-21 4502次

• 失眠按摩什么部位
  对于失眠的患者来说，中医的按摩、针灸、推拿都有一定的效果，我们常常选择穴位是，比如说常见的涌泉穴、太溪穴、足三里、太冲穴，这些穴位都是很好的缓解失眠的穴位。涌泉穴在人体的足底，按摩这个穴位有良好的补肾、安神的作用。太溪穴，太溪穴位于足内侧，按摩太溪穴有补肾气、壮肾阳、安眠的作用。神门穴，神门穴位于手
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1102次

• 干燥按摩什么部位
  干燥按摩鼻、眼、口等部位。干燥主要是以鼻干、眼干、口干为主，通过坚持按摩的方式，能够促进局部血液循环加快，有助于缓解干燥。对鼻腔干燥可以适当的按摩鼻翼两旁的迎香穴，也可以对鼻尖周围进行轻轻的揉搓和按摩，能够促进鼻部的血液循环，有助于将鼻腔的润滑液在短时间内进行分泌。眼部出现干燥之后，主要是按摩眼部周
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 613次