问调理失眠症日常应注意哪些事项

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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2507次

• 失眠症是什么病

  失眠症常常是情绪性的疾病的，一种表现，也可能是全身性的重要的疾病的，临床的表现，也可能是重大的严重的恶性病。比如说癌症的早期的表现形式，所以有了失眠症，一定请专业的医师，进行详细的检查，经过诊断和鉴别诊断，找出确切的病因。对因处理效果才好，再加上对症的处理，综合的治疗，才能取得临床上比较满意的效果。患者自己不要滥用，镇静、安神、安眠药，这样做的效果不好，有副作用，浪费资源还会延误病情。

  

  01:09
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 9555次

• 调理失眠症日常应注意哪些事项
  第一、就是心情舒畅，遇事不惊，泰然处之，保持良好的心境和乐观的情绪有助于身心健康，可以避免情绪激动，思虑过度等一些现象。第二、就是睡姿合适，一般右侧卧位是一个最理想的这样可使肌肉得到一个最大限度的松弛，肝脏处于这个自然的位置，毕竟使心脏肝脏，胃肠的生理功能叫做一个最低点，帮助胃中的食物像这个十二指肠进行蠕动。第三、就是一种是休息，这是一个治疗失眠的一个天然良药，充分的休息可以防止肌肉痉挛，改善微循环，又能够缓解局部神经的紧张和敏感，对失眠抑郁的康复非常有好处。第四、二便通畅，保持大小便通畅有利于体内外有害物质的排泄。第五、是适度的运动，适量的体育锻炼有助于全身肌肉和大脑的放松促进睡眠的。第六、就是起居有序，生活有规律，可以有效地调整人体生物钟的节律。第七、就是按时作息，改变这个夜生活的坏习惯，养成按时休息起床的这个好习惯。
  语音时长 1:41”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1142次

• 失眠症患者裸睡时应注意哪些事项
  ​第一、上床以前应该清洗外阴和肛门，并且勤洗澡。第二、睡眠环境要安静舒适，这样可以放松心情，有利于快速的入睡。第三、注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉生病。第四、床和床垫的软硬度适中，被子要经常清洗，并且在阳光下暴晒，保持干净蓬松。第五、和异性孩子合住或者是住在集体宿舍时，不建议裸睡，确保有相对隐私独立的环境，最好在自己单独居住的时候采用。第六、裸睡的时候，皮肤直接暴露的环境当中，灰尘螨虫可能会引起皮肤过敏或者哮喘的发生，对这种有过敏体质的人，应该特别的小心。失眠者对于裸睡的作用要正确认识，毕竟它只是治疗失眠的方式之一，并不是说所有人都可能采用。比如说神经病变引起的失眠，裸睡没有治疗的价值。
  语音时长 1:38”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1660次

• 失眠症应看什么科
  病情分析：建议失眠的患者是可以看神经内科的。有些大型的医院成立了专门的睡眠中心，也可以去睡眠中心进行就诊。失眠是非常常见的一类疾病，对患者的影响还是比较大的。意见建议：建议失眠的患者可以晚上有了困意再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情。早上一定要按时起床，白天尽量的不要午休。长期失眠的患者可以服用一点催眠类药物进行处理。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-21 401次

• 失眠症应挂什么科
  病情分析：失眠症属于神经内科的疾病，所以如果患者去医院就诊，建议可以去看神经内科。失眠也属于最常见的睡眠障碍。病因很多的，如果有呼吸系统、心血管系统疾病导致夜间胸闷憋气，可以出现失眠。如果心理压力比较大，焦虑抑郁可以出现失眠。变换睡眠环境也可以导致失眠。意见建议：失眠的患者在睡觉之前要注意保持情绪的稳定，千万不要看手机，千万不要打游戏、看小说等，否则会导致大脑皮层过于兴奋。长期失眠的患者可以使用镇静催眠类药物，比如临床上经常使用新型的非苯二氮卓类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-07 601次

• 调理失眠症日常应注意哪些事项
  第一、就是心情舒畅，遇事不惊，泰然处之，保持良好的心境和乐观的情绪有助于身心健康，可以避免情绪激动，思虑过度等一些现象。第二、就是睡姿合适，一般右侧卧位是一个最理想的这样可使肌肉得到一个最大限度的松弛，肝脏处于这个自然的位置，毕竟使心脏肝脏，胃肠的生理功能叫做一个最低点，帮助胃中的食物像这个十二指肠
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 74次

• 治疗失眠症时应掌握哪些原则
  失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着重要的疾病，如果失眠已经不是偶然现象，就应该找医师治。通常医师不会轻视失眠的主诉，会按常规询问病史，探讨是在怎样的情况下开始失眠，为什么持续存在，既往治疗上有什么成功和失敗的经验。有时单听病人的主诉还不够，要从多方面作客观调查，精神状况检查、神经系统检
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 63次