问宝宝吃什么补钙

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• 儿童吃什么补钙

  儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题，因为儿童生长发育快，所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海产品的含钙量也非常高，包括海带、紫菜、虾皮等。但是，如果儿童缺钙过多，会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育，反应迟钝等症状，需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时它还含有维生素D，可以促进吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在平时可以多晒太阳，多做户外活动，促进钙的吸收。少喝饮料，少吃油炸、膨化食品。同时，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以，补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1485次

• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 59237次

• 宝宝吃什么补钙
  小孩补钙应该以食物为主，这里介绍几种补钙的好食物：一，牛奶半斤。牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更容易吸收，因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片都是很好的钙的来源，夏季牛奶饮用也要需有所选择。二，海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化，海带与肉类同食或者煮熟后凉拌，都是不错的美味食物。虾皮中的含钙量更高，25克虾皮就含有五百毫克的钙，所以用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。但是容易对海制品过敏的人们，要小心食用。三，豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。但是豆浆需要反复煮开七次才能够使用，而豆腐则不可与某些蔬菜同食，比如菠菜，菠菜中含有草酸，可以和钙相结合合成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。所以豆腐以及其他豆制品，均不宜与菠菜一起蒸煮，但是豆制品若与肉类同烹，则会味道可口营养丰富。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 11389次

• 宝宝补钙吃什么好
  钙能降低神经肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，补钙对婴幼儿的成长也是非常重要的，医学界把婴幼儿期称为补钙的临界期，过了临界期及时补充再多的钙，也不能使婴幼儿已将落后的机体组织重新发育至正常的水平。宝宝补钙的话可以多吃一些富含钙的食品，比如：牛奶，骨头汤，虾皮，鱼类，豆制品，蛋黄，芝麻酱，小白菜，芹菜等等。把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨时放些醋，都可以使钙的吸收和利用更为提高，少吃高盐，高油，高蛋白的饮食，少吃高盐食品比如：汽水，可乐等等。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-10-01 7255次

• 宝宝补钙吃什么好
  宝宝补钙还是以食物补钙为主，如果缺钙症状比较严重的话，可以考虑口服钙剂来进行治疗，还有就是多晒太阳，补充维生素d，促进钙元素的吸收。补钙的食物一般包括牛奶，牛奶里面的钙含量是非常高的，还有很多营养元素，蛋白质，微量元素等等，能够促进钙的吸收，还有就是豆制品，豆制品也是含钙量比较高的食物，再就是海产品，如海带、虾皮等，也是补钙很好的食物。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-17 1801次

• 一岁宝宝吃什么补钙
  补钙最快最好的食物有：奶类，奶类中富含丰富的钙元素，且吸收率较好，是补钙的良好来源；虾、螃蟹、鱼、蚌、扇贝、泥鳅、蛋黄、大豆类制品、坚果、花生、核桃、海带、紫菜、肉松、骨汤、金针菇、萝卜、香菇、木耳、家禽的骨头熬成的骨汤、菠菜、豆腐、酸奶。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-18 3001次

• 俩月宝宝补钙吃什么好
  俩月宝宝钙剂补充主要以奶液为主，不需要额外补钙。如果宝宝出现营养不良需要额外补钙，一般可以考虑给孩子服用钙剂，如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙D3颗粒等。同时需要提高母乳含钙量，建议母亲吃一些豆制品、牛奶等。同时也可以补充维生素D，如新鲜果蔬、鸡蛋等都可以促进钙元素的吸收。1、钙剂补钙：如果宝宝的生长发
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 503次

• 3岁宝宝补钙吃什么好
  3岁宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙对于骨骼健康和牙齿发育至关重要。在补钙方面，家长可以通过合理的食物搭配和必要的药物补充来满足宝宝的钙质需求。1、食物补钙奶制品：牛奶、酸奶等富含优质钙质，易于宝宝吸收，是日常补钙的佳选。豆制品：豆腐、豆
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-29 0次