问柚子加红糖能减肥吗

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• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59798次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152886次

• 酸奶加红糖能减肥吗
  酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称坚持这种吃法一个月瘦24斤，有的人认为酸奶热量低、含蛋白高，红糖的热量高，还有丰富的微量元素和维生素，两者可以相互补充。其实从营养学的角度分析，红糖和酸奶，没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐，一周以后的确能够体现减肥效果，因为这属于节食，但是酸奶加红糖，无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症，一杯酸奶加两克红糖搅拌均匀，饭前饭后喝，一天两到三次，调理肠内环境，断食后，脂肪更容易燃烧。红糖有利尿的作用，酸奶中的益生菌，能够促进肠胃的消化，不会对身体的有任何的副作用，三餐可以正常的吃，不过减肥效果，其实是有待商榷，没有科学和安全的时间道理。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 18327次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以起到减肥的目的，因为柚子富含维生素含量多，而且纤维含量也很丰富，更容易产生饱腹感。另外，柚子不仅有丰富的果酸，能够刺激胃黏膜，从而影响营养物质的吸收，达到抑制亢进食欲的目的，还具有预防和治疗糖尿病的效果。但是想要更好的减肥，单一吃柚子是不足的，一定要保证饮食，要以清淡饮食为主，绝对不能吃高热量的食物，比如烧烤，甜品，油腻的食物等，要以蔬果为主比较好。最后想要减肥，还应该坚持长期的运动，养成每天早晚运动的好习惯。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 19672次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以减肥的，柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素及钙磷镁钠等人体必需元素，这是其他水果所难比拟的，每100克柚子中含有0.7克蛋白质，六克脂肪，57千卡，热量，柚子不仅营养价值高，而且还具有健脾润肺，补血清肠利便的功效。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1401次

• 每天吃柚子能减肥吗
  吃柚子是不能减肥的，柚子营养物质丰富，经常吃对身体是有好处的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-14 2301次

• 牛奶加蜂蜜能减肥吗
  牛奶加蜂蜜能辅助减肥，但是单纯靠牛奶加蜂蜜减肥没有明显效果。牛奶内含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，并且热量不是特别大，不会导致身体长胖，蜂蜜内含有有机酸以及酶类，可以起到润肠通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能够均衡体内的营养，还可以提高身体的新陈代谢，可以选择在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-23 771次

• 荷叶加山楂能减肥吗
  荷叶它的主要作用就是清暑利湿，升发清阳，凉血止血，临床上对于高脂血症的治疗有很好的疗效，并且能够消除体内的脂肪。而山楂它的作用主要是活血化瘀，降脂除湿，消食化积的作用。荷叶加上山楂不但能够减肥，而且能起到很好的效果。临床上很多的减肥制剂，中医中药的这种减肥制剂都有荷叶和山楂的成分，因此对于荷叶加山楂
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 560次