跳舞是否可以降压

女, 47岁

2019-01-11 2392次

病情描述:

跳舞是否可以降压

医生回答

病情分析:

跳舞并不能降压,但是适当的运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平。比较推荐的运动方式是步行,登山,游泳,骑车,中国传统形式的拳操等。慢跑曾经是推荐的运动,但因其运动强度较大,运动损伤较常见,近年来已经不主张使用。

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