问便秘饮食注意什么
病情描述:
便秘饮食注意什么
答医生回答
病情分析:
便秘饮食注意清淡,适当多吃些纤维素含量丰富的食物,如芹菜、韭菜、各种粗粮、苹果、香蕉、粗米、橘子、麦麸、萝卜等,这些食物含有的膳食纤维可以帮助刺激肠道蠕动,有利于排便,改善肠功能。
意见建议:
建议便秘患者除了需要调整合理的饮食结构外,还需要养成多喝水的好习惯,以自来水为宜,避免长期饮用碳酸类饮料和酒、咖啡、浓茶等刺激性较强的食品。此外,适当的参加体育锻炼,也可以加速胃肠蠕动而起到缓解便秘的作用。
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便秘患者在饮食上要注意哪些1,高纤维饮食,膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔的水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。2,补充水分,多饮水可使肠道保持足够的水分,有利于粪便排出。3,共给足量的b族维生素,含b族维生素丰富的食物可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,利于排便。4,增加易产气的食物,易产气的食物可促进肠蠕动加快,