大腿太胖了怎么办

女, 26岁

2022-03-25 788次

病情描述:

大腿脂肪太多了,特别胖,买衣服的时候特别难,而且整个人都显得臃肿,想问一下有什么办法能解决?

医生回答

病情分析:

大腿太胖的情况下可以通过很多方法来帮助瘦腿。比如每天适当的做简单的有氧运动,如跳绳或者是高抬腿,每天坚持15-30分钟。也可以选择爬楼梯或者是骑脚踏车,但需要注意活动量不宜过大,否则容易对膝盖造成一定的损伤。要注意控制饮食,尽量避免吃富含胆固醇的食物或者是过多的油炸食品、碳水化合物等,注意控制自己的体重。

意见建议:

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