问腰椎间盘突出能健身吗

为你推荐

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 84177次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  完全可以根治的。腰椎间盘突出，本身我们很多的20岁之前的，有一些青少年的椎间盘突出，有的脱出来了，我们做完手术以后，那么1到2年的时间，椎间盘再造型、再塑形以后，一个完美的椎间盘是可以呈现的，这个是完全可以再生的。而对于中年人、老年人这种椎间盘突出，你把椎间盘突出的，我们手术拿出的是一个突出的一部分，剩下的纤维环，自然可以愈合，间盘自然可以自愈。另外对于包容型的或者膨出的椎间盘突出，这种类型我们可以通过保守治疗，比如通过功能锻炼，通过科学的有指导性的康复训练，经过一段时间以后，通常1到2年，突出的间盘还可以再回缩。但是有一种情况，椎间盘突出压迫了神经，引起的剧烈的疼痛不适，或者是行走困难的时候，我们希望能够通过掰的手法，或者是各种所谓的祖传的中医的手法进行一个希望椎间盘能够复位，这个是绝对不可能的，是一种不科学的、不负责任的一种说法。

  

  02:01
  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 11284次

• 腰椎间盘突出能健身吗
  这里分两种情况，首先如果是腰椎间盘突出急性发作期，这时候腰痛会比较严重，一般不建议做任何的健身动作，最佳的方法就是卧床休息，如果腰椎间盘突出，没有明显的症状或者是处于稳定期。这种情况的是可以从事一部分的健身锻炼的，但要尽量避免向前弯腰的动作，尤其不要弯腰提重物也尽量避免举重等动作，比较适合的健身锻炼方式，可以使了拉单杠，主要是锻炼腰背肌斜方肌以及肱二头肌，另一个可以练平卧推杠铃可以锻炼胸大肌。
  语音时长 1:09”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 2879次

• 腰椎间盘突出怎样健身
  腰椎间盘突出如果是急性期，建议患者是不要进行健身的，这个时候应该以卧床休息为主，避免一些剧烈的活动。过了急性期以后，有一些腰部的酸痛遗留的症状，是可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等来缓解症状的。如果患者情况不严重是可以进行健身的，但是健身的时候一定要避免负重，另外要防止腰部的受凉。如果患者想进行腰部锻炼，建议患者可以做一些仰卧起坐之类的，锻炼腰背肌的力量，这样可以增强腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出的病人是非常有好处的。除此以外，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足对疾病的恢复也是非常有帮助的，患者可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化的食物。
  语音时长 01:37”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3797次

• 腰椎间盘突出如何健身
  病情分析：如果在日常生活中出现了腰椎间盘突出，就说明是由于腰椎变形所形成的，所以在日常生活中要注意保护腰部，不要做剧烈的运动。意见建议：如果想要健身，可以在早上或者是晚饭之后散散步，也可以进行慢跑，但是运动幅度不能过大，这样可能会伤及到腰椎，反而不利于病情恢复。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-01 1402次

• 腰椎间盘突出怎样健身
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，平时要积极的端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1501次

• 健身导致腰椎间盘突出能恢复吗
  腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。健身导致的腰椎间盘突出症是否能恢复，需要根据具体情况进行判断。如果病情较轻，一般能恢复。如果病情较重，一般不能恢复。如有不适症状，建议及时就医。1、能恢复：如果患者病情较轻，只是出现了轻微的腰痛和坐骨神经痛，症状并不是很严重，而且治疗比较及时，一般情况下能恢复。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰间盘突出的患者尽量不要进行健身训练，健身训练的强度比较大，另外腰部不要进行大量运动。腰间盘突出的患者应注意卧床休息，在医生的指导下进行康复锻炼。建议患者根据专业医生的指导进行康复锻炼，可以进行局部的按摩热敷等进行治疗，减轻症状。饮食上可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次