问关节软骨损伤怎样康复锻炼

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• 半月板损伤手术后怎么康复锻炼

  第一，手术当天待麻醉消失以后，开始全方位的活动足趾，屈伸踝关节。第二，术后第一天，疼痛耐受下进行股四头肌运动练习，坚持10到15秒每次，每一组十次，每天进行3到5组。三项运动交替进行，反复练习，逐渐增加运动量至5到6组每天，并持续进行至康复，以减轻血肿、增加肌力。第三，术后第二天去掉弹力绷带，开始进行膝关节屈曲运动。即患者坐在床边，双腿自然下垂，将健侧腿至患侧小腿前方，轻轻用力向后压，逐渐增加屈曲角度，以能忍受为度。一般屈曲90度即可，维持一分钟或更长时间，以避免关节强直。第四，术后第三天即可下地行走，逐步行关节功能的康复训练。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 10154次

• 膝关节软骨损伤怎么治疗

  所说的膝关节软骨损伤，一般情况下我们常见的是，急性期的外伤引起的软骨损伤。外伤软骨损伤的相对情况一般软骨的质量还是好的，就是受到了不同程度的外力，有可能导致他软骨的剥脱，或软骨浅层的一个创伤。一般全层软骨的一个剥脱就根据损伤程度，小的情况有可能就做局部的微骨折处理，把创面骨打成细的一个颗粒针，打到软骨下骨，让它生出一些干细胞来，在这个地方自己修复，形成一个像瘢痕一样的东西；较大的我们要用马赛克的方式，就像拆东墙补西墙，取一些非负重部位的软骨，将它移植过来；更大的损伤处，我们有可能采取大块的自体骨移植或者异体软骨移植；再进一步更大的创伤，有可能需要直接做单髁的置换，或者给他做关节置换。具体的方式还要分析创伤的范围大小。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-24 24903次

• 关节软骨损伤怎样康复锻炼
  关节软骨损伤像膝关节，如果出现了关节软骨损伤的情况，在早期，应该是休息，减少活动，口服一些氨基葡萄糖胶囊类似的药物，关节内注射玻璃酸钠，这都是保守治疗的方式。一般对早期和轻度的关节损伤，都有一定的促进恢复的作用。像关节软骨损伤，如果时间比较长，损伤的比较重，通过这种类似的保守治疗的方式，一般效果不明显。这种情况一般是需要通过关节镜手术进行治疗，像关节镜手术治疗，这种类似的损伤，一般效果还是非常好，恢复还是非常快的。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-29 1968次

• 膝关节软骨损伤怎样锻炼?
  对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢的肌肉力量及关节部位的韧带、关节囊的力量的锻炼，促进膝关节的稳定性，和避免出现下肢肌肉萎缩的情况，并且可以行游泳的锻炼，也是很好的锻炼下肢肌肉的力量，及关节功能的锻炼。
  语音时长 1:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 3388次

• 关节软骨损伤怎么康复
  关节软骨损伤是骨科临床的常见病，在关节扭伤局部受外力打击的情况下容易发生，软骨损伤可以单独出现，也可以合并软骨下骨损伤，或合并关节其他结构主要是韧带的损伤。由于关节软骨是一层薄组织，加上许多影像检查不易发现，因此关节软骨损伤很容易漏诊。关节软骨是构成关节的主体，关节之所以能够正常的运动，正是和关节软骨的摩擦有很大的关系。另外关节软骨损伤后，应保持充足的休息，多吃营养食物，多吃新鲜的水果蔬菜，来补充自身所需要的维生素。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 1502次

• 膝关节韧带损伤怎样康复锻炼
  病情分析：膝关节韧带损伤可以适当的按摩膝关节，适当的弯曲膝关节，用毛巾热敷膝关节。另外，膝关节韧带损伤治疗以后，可以就医做器械康复训练，或者是适当的做下蹲动作，恢复膝关节韧带和肌肉以及正常功能。意见建议：膝关节韧带损伤以后，建议患者积极就医做体格检查和影像学检查，了解韧带损伤的具体情况，或者通过外科手术的方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-07 402次

• 膝关节软骨损伤怎样锻炼?
  对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次

• 髋关节损伤后怎样锻炼
  对于病人出现了髋关节部位损伤的情况，在损伤的早期也就是损伤四周以内，一定要限制髋关节部位的活动，可以行下肢肌肉等长收缩以及脚趾、脚踝屈伸的活动，从而锻炼腿部的肌肉力量，防止长时间不活动以后引起肌肉废用性萎缩的情况。而四周以后髋关节损伤疼痛明显减轻，这种情况可以逐渐的在床上行肢体抬高及屈髋屈膝的功能锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 861次