对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况,锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下,行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼,以恢复关节部位的稳定性。
再就是避免长时间不负重活动,引起的下肢肌肉萎缩的情况,这种情况可以在卧床时,行下肢蹬车轮的锻炼,以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼,以锻炼下肢的肌肉力量及关节部位的韧带、关节囊的力量的锻炼,促进膝关节的稳定性,和避免出现下肢肌肉萎缩的情况,并且可以行游泳的锻炼,也是很好的锻炼下肢肌肉的力量,及关节功能的锻炼。
对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况,锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下,行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼,以恢复关节部位的稳定性。
再就是避免长时间不负重活动,引起的下肢肌肉萎缩的情况,这种情况可以在卧床时,行下肢蹬车轮的锻炼,以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼,以锻炼下肢的肌肉力量及关节部位的韧带、关节囊的力量的锻炼,促进膝关节的稳定性,和避免出现下肢肌肉萎缩的情况,并且可以行游泳的锻炼,也是很好的锻炼下肢肌肉的力量,及关节功能的锻炼。
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