问女人失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65569次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 25340次

• 女人失眠睡不着怎么办
  女人出现失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜是有很大关系的。这种情况就要改善个人的生活方式，保持心情乐观，避免精神压力过大。同时要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。在日常的生活里避免感冒受凉，避免过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物是可以有效改善睡眠的。如果睡眠特别不好，可以口服安神补脑液进行治疗。也可以在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠，这样都是可以有效改善睡眠的。
  语音时长 1:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-15 12716次

• 五十岁女人失眠怎么办
  50岁的女性出现失眠，主要是由于日常的生活压力过大以及工作压力过大，情绪紧张，过度的劳累引起的，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗。患者在日常的生活里也要有一个乐观的心情和心态，少吃辛辣刺激性的食品，避免喝酒，睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到促进睡眠的作用；患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，打球，游泳，跳舞，这样是可以提高身体免疫力的，能够改善血循环，是可以有效的辅助治疗失眠的。
  语音时长 01:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-10 19850次

• 女人经常失眠怎么办
  女人经常失眠的话，可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素、维生素b1等，但是有的时候药物的作用也不是很大，关键还在于平时改变自己不良的生活习惯，比如在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，注意放松心情，不要有太大的压力。同时在睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助睡眠。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-22 2502次

• 女人失眠多梦怎么办
  女性失眠多梦是一件非常可怕的事情，会给女性的皮肤和身体带来很大的改变。女性失眠多梦首先要好好调整自己的作息时间，每天早睡早起，吃的食物要健康，白天不要过度劳累，晚上睡觉时不要胡思乱想。可以适当口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-26 2103次

• 女人经常失眠怎么办
  女人经常失眠的话，可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素、维生素b1等，但是有的时候药物的作用也不是很大，关键还在于平时改变自己不良的生活习惯，比如在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，注意放松心情，不要有太大的压力。同时在睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助睡眠。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 125次

• 女人出虚汗失眠，怎么办？
  我经历过一段长时间的出虚汗和失眠的困扰。那段时间，每到夜晚，我总会感到一阵阵热潮涌上心头，汗水湿透了睡衣，而失眠则让我整夜辗转反侧，无法入眠。这样的状况不仅影响了我白天的精神状态，还让我倍感疲惫和焦虑。为了改善这一状况，我开始积极寻找解决方法。最终我去问了医生，医生告诉我女人出虚汗失眠的缓解办法一般
  2024-03-12 0次