问空腹可以喝酸奶吗

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• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4129次

• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 244093次

• 空腹可以喝酸奶吗
  空腹最好不要喝酸奶，酸奶最好是在饭后两个小时之内饮用。因为通常人的胃液酸碱度PH值在1到3之间，空腹时PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3到5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后两个小时内饮用酸奶，效果最佳。酸奶中含有大量活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以改善肠道的环境，还可有效地提高人体的免疫能力。通过科学研究还发现，酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果，但是，酸奶最好是在饭后喝，在饭后两个小时之内饮用最好。
  语音时长 1:40”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 56785次

• 空腹喝酸奶会腹泻吗
  空腹喝酸奶有可能导致腹泻，原因包括酸奶中含有大量人体必需的益生菌比如乳酸杆菌，如果大量喝酸奶可导致体内乳酸菌含量急剧升高，肠道内菌群紊乱，肠道蠕动增快，从而导致腹泻。酸奶中含有乳糖，乳糖在人体内消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，可引起非感染性腹泻即乳糖不耐受征，我国大部分人都有乳糖不耐受的情况。酸奶虽然经过发酵，分解了一部分乳糖，但还是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情况较严重的话，喝酸奶也会引起腹泻。酸奶一般都是低温保存，拿出来直接饮用比较凉，会对胃肠道造成一定的刺激，可以拿出来在常温下放半个小时再喝，酸奶出厂后会冷藏保存，开始时乳酸菌不会增加，随时间推迟乳酸菌减少，杂菌活跃，导致酸奶变质，这样也会引起腹泻。
  语音时长 1:45”
  康寿磊 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-21 8754次

• 酸奶可以空腹喝吗
  空腹喝酸奶的话对人体的影响是很大的，尤其是对于肠胃不好的人来说，很有可能会拉肚子。会让胃液的浓度大增，从而影响到食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2502次

• 空腹喝酸奶好吗
  最好不要空腹喝酸奶，因为酸奶当中的双歧杆菌有不耐酸的性质，空腹喝酸奶遇到酸性很强的胃液，双歧杆菌就会受到严重破坏，就算能够进入肠道，双歧杆菌也不易在肠内长期存活。而且空腹喝酸奶会导致酸奶当中的蛋白质转化成热能消耗掉，导致营养价值失效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 3203次

• 空腹喝酸奶会拉肚子吗
  拉肚子临床上指腹泻，空腹喝酸奶通常不会腹泻，如果出现了腹泻的症状，需要及时就医进行积极的治疗。酸奶是日常生活中常见的一种饮品，酸奶是由纯牛奶经发酵制作而成，其中含有乳酸菌成分，适量的喝酸奶能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。在平时不建议空腹喝酸奶，空腹喝酸奶会导致胃部黏膜分泌大量的胃酸，容易诱发反
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 空腹喝酸奶会拉肚子吗
  拉肚子临床上指腹泻，空腹喝酸奶一般会腹泻，如果在空腹喝酸奶时，身体出现了不适，需要及时就医治疗。酸奶是日常生活中常见的一种饮品，其中含有大量的益生菌，空腹喝酸奶之后会导致胃肠道内的菌群环境失衡，容易使肠道加速蠕动，会出现腹痛、腹泻的症状。而且空腹喝酸奶还会对胃部黏膜造成刺激，容易导致胃酸分泌过多，容
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次