问半夜睡觉腿抽筋怎么办

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• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3819次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3282次

• 半夜睡觉腿抽筋怎么办
  腿抽筋就是肌肉痉挛的意思，出现腿部抽筋的情况后，患者立即站起，用手去掰患肢的脚大拇指，用力向上掰，同时膝关节向前伸，这样可以迅速的缓解腿抽筋的情况。出现腿部抽筋的情况，一般多是由于身体内缺钙，或者是由于长期的营养不良，或者是由于长时间的呆在空调的房间，或者是过度的受寒冷刺激等一系列的原因，导致了夜晚腿抽筋的情况发生。夜晚出现腿部抽筋的情况后，日常生活中也可以采取针灸、推拿、轻柔的按摩，中药的热敷、烫洗等一些方法来进行缓解。
  语音时长 1:20”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-23 9699次

• 睡觉腿抽筋怎么办
  腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的收缩，从而就会引起出现疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就会痛醒，严重的影响睡眠的质量。睡觉的时候出现腿部抽筋这种情况，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡觉的时候把腿部暴露在外，导致了受了风寒，从而引起出现引起肌肉痉挛的这种情况发生。出现抽筋的这种情况以后，还不能排除由于夜晚睡眠的姿势不正确，导致了腿部的长时间被压迫，然后腿部压迫以后血液循环肯定就会不好，这种情况就会引起出现腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的这种情况以后，最简单的缓解方法，就是抽筋了以后轻轻的拉伸紧绷的肌肉，就是小腿部的肌肉，这样可以使痉挛的肌肉得到松弛，就能帮助很好的缓解疼痛。除了这种治疗措施以外，然后也可以配合着小腿部位的按摩，或者是用热毛巾对小腿部位进行热敷，热敷可以促进血液循环，帮助缓解疼痛，按摩可以使紧绷的肌肉得到放松，有利于帮助缓解。
  语音时长 01:43”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-01 11951次

• 半夜睡觉腿抽筋怎么办
  病情分析：半夜睡觉腿抽筋可进行按摩、热敷等方法进行改善症状。如果是缺钙引起的小腿肚子抽筋酸痛，可补充钙剂和维生素D等。如是运动过量导致的抽筋，应适当进行康复治疗。意见建议：建议患者晚上睡觉注意保暖，避免长时间睡姿不当，小腿肌肉酸痛如保守治疗效果不明显，应去医院进行检查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等严重损伤。运动前做好热身活动，日常生活里多吃高钙食物如奶制品豆制品，适当晒太阳。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-17 401次

• 睡觉半夜腿抽筋怎么回事
  小腿半夜抽筋，可能是由于缺钙，也可能是由于运动过度，或者是晚上睡觉的时候蹬被子腿着凉所导致的。存在这种情况的话，患者可以先补钙，注意腿部不要着凉了。运动的话要适量，如果抽筋比较频繁，而且，这么多症状都没有缓解的话，建议患者去医院看一下。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-20 3202次

• 睡到半夜腿抽筋怎么办
  如果经常的出现半夜睡觉腿部抽筋这种现象，大部分的患者是由于在日常的生活里身体受凉引起的症状，比如用凉水洗澡或者是睡觉的时候没有盖好被子，就会出现腿部抽筋的现象。这种情况可以进行保暖，以及日常的睡眠之前用热水泡脚，热敷腿部，这样是可以减轻腿部抽筋儿现象的。也有一部分患者是由于在日常的运动用力过猛，比如
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 87次

• 睡觉腿抽筋怎么办
  腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的收缩，从而就会引起出现疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就会痛醒，严重的影响睡眠的质量。睡觉的时候出现腿部抽筋这种情况，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡觉的时候把腿部暴露在外，导致了受了风寒，从而引起出现引起肌肉痉挛的这种情况发生。出现抽筋的
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 80次